ことり電話
電話カウンセリング
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こんにちは。カウンセリング実績5,100件以上の夫婦関係修復カウンセラーの岩田昌樹です。
お付き合いする前の彼氏は、
だった…。LINEの連絡もマメだし、私のことを好きだと迫ってきてくれていた。もちろん、頻繁に会ってくれていた。だけど、付き合って１～2ヶ月した頃から、すこしずつ距離が空きはじめて…。急に突然、ふたりの世界から音が消えた…。そう。彼氏から突きつけられたのは
だった。
なぜ？ なぜ？？ なぜ？？？
急に音信不通になった彼の心理がまったく理解できず、焦って、何度も何度も連絡を取ろうとする。だけど、待っていたのは「既読」が「未読」へと変化していくLINE画面だけだった…。
高くて分厚い壁に向かって、ひとりで話しかけているような
に襲われる。どれだけ連絡を取ろうとしても、返ってくるのは「音信不通」「未読」「無視」という感情のない乾ききった文字だけ。
私の心が、干からびていく…。
どうしたらいいんだろう？ どうしたらいいんだろう？？ どうしたらいいんだろう？？？
砂漠に水を垂らしてもすぐに消えてしまうように、焦りが何かをする気力を奪い去っていき、抜け殻のようになってしまっていないでしょうか？
今回は、急に彼氏に音信不通にされてしまったときに、どう向き合えばいけばいいのかを、
その３つのポイントで、心理カウンセラー・岩田昌樹がお届けしたいと思います。
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ではさっそく、突然音信不通にして離れていく彼に対してどう向き合っていけばいいのかを、３つのポイントから見てみたいと思います。
まず１つ目は、彼の気持ちを理解することです。「音信不通にする男の人の心理・特徴」については、詳しくは下記ブログでご紹介しておりますので、そちらをご覧ください。
これから先は、上記ブログをご覧いただいた前提でお話を進めさせていただきますね。
彼の心の中には、「怖れ」と「不安」と「自信のなさ」が充満していることが多いんです。今まで、彼が音信不通になって離れていく原因が「私にあったのかもしれない」と思いすぎていませんでしたか？そんな彼の言動を
で置き換えて、過去の出来事を見直してみましょう。
その見方を腑に落とした上で、今とこれからの彼の言動も、できるかぎり「自信のなさ」と重ね合わせながら見てあげるんです。それが、彼に対する私の優しさにつながっていきます。
からです。離れていく原因を私が作っていたのかもしれないと、必要以上にわたし自身を責めないことが大切なんですよね。
２つ目は、「適度な距離感」を保つことです。彼の気持ちを理解することは、これまで起きてきたことは、あくまで「彼の問題」なんだと理解することにつながりますよね。
今まで「私の問題」だと捉えすぎていませんでしたか？
ことができようになると、彼を客観的に見ることができるようになります。つまり「適度な距離感」を保てるようになるんですよね。
「彼の問題」を「私の問題」にしすぎてしまうのは、距離が近すぎるからなんですよね。
だと無意識に思っていませんか？適度な距離を保つことが「愛」なんですよ。そのことが、頭ではなく、心で理解できるようになっていくと思いますよ。
最後は、私の気持ちを優先することです。音信不通だったり、連絡頻度が少なかったり、なかなか会えなかったりしても、私が会いたいと思ったら、会いたいと言いましょう。もちろん、押し付けるのではなく、適度な距離を保ちながらですけどね。
彼の気持ちを優先して考えすぎるのではなく、私の気持ちを優先しましょう。それは、
ことにつながります。私自身を受け入れることが、彼との関係を元に戻すことにつながっていくんです。その理由は２つあります。
１つ目は、自分に「自信がない」人は、相手に尽くしたり、期待に応えることで自信を得ようとする傾向があるからです。
「自分がやりたい」と思うエネルギーよりも、
というエネルギーを原動力にしながら生きていることが多いんですよね。人の目を気にしていますし、どこか受け身の部分があります。
表面的には、自ら率先して動く行動力があったり、自分の意見もしっかりと持っているように見えることも多いですが、それはあくまで距離のある関係性が保てるときです。距離が近くなったときに見せる本当の彼は、自立的な彼とはまったく違う側面を見せ始めるんです。
つまり、彼女の気持ちに応えたいんです。
んです。そういう関係性が築けて初めて、「彼氏でいていいんだ」という安心感が湧いてくるんですよね。
彼の気持ちを優先しすぎることが、彼を萎縮させてしまう原因になるんです。彼は気を使われすぎてしまうと、
と自信を失ってしまうんですよね。そうして、音信不通の扉を閉めてしまうんです。
２つ目は、感情が「共鳴」しているからです。
彼の心の中は「怖れ」と「不安定さ」と「自信のなさ」が充満しているんです。そんな彼を
・なぜか、好きになってしまっている。
・なぜか、離れていく彼のことを、忘れられない。
・なぜか、今まで付き合ってきた元彼は、離れていく人ばかり。
なぜか彼に惹かれてしまう理由は、私自身の心にも
なんです。同じ感情同士が共鳴し合っているからこそ、引き寄せ合うんですよね。他の人には聞こえない「共鳴音」が、２人にだけは聞こえているんです。だから離れられないんです。忘れられないんです。繰り返してしまうんです。
２人の「共鳴音」は、どちらか一方の音域が上がってしまえば、共鳴しなくなってしまうのでしょうか。もちろん、そういうときもありますが、意外とそうでないときも多いんです。つまり、一方の音域が上がれば、もう一方の音域も
んですよね。お互いの音が連動しながら「共鳴」しつづけてくれるんです。
つまり、私の安心感と信頼と自信（自己肯定感）が高まれば、彼も一緒に高まっていく可能性が高いんですよね。
なんです。私が上がれば、彼も上がることがあるんです。彼の音信不通を終わらせるためには、彼に自信をつけてもらう必要がありますよね。それは「彼の問題」だからどうしようもないことです。
でも「彼」ではなく「私」を見ることで、彼に彼に変化を与えられる可能性はあります。
彼ばかり見過ぎていないでしょうか？「私」を肯定的に見てあげることをおろそかにしてしまうと、いつまで経っても、息（生き）苦しいだけですよ。知らず知らずのうちに、息が浅くなっていませんか？私の心に、
「私に向き合う」「私に与える」「私を充実させる」って、そういうことだと私は思いますよ。
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