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夫婦円満の秘訣!結婚生活で大事なこと3選|ことり電話【夫婦カウンセリング】

夫婦円満の秘訣!結婚生活で大事なこと3選|ことり電話【夫婦カウンセリング】

夫婦円満の秘訣!結婚生活で大事なこと3選

夫婦円満の秘訣!結婚生活で大事なこと3選

こんにちは。カウンセリング実績3,900件以上の夫婦関係修復カウンセラーの岩田昌樹です。

夫婦関係の心理分析をメインにさせていただいている私の元には、

  • 「夫婦円満になりたいのに、気づけばケンカばかり」
  • 「ギクシャクした夫婦関係を修復していく秘訣・コツが知りたい」
  • 「結婚生活を大事にしようとすればするほど、なぜか関係が悪化していく」

そんなご相談をよくいただくんです。ご夫婦のカタチは本当に様々ですよね。ですので、決まりきった夫婦円満の秘訣はなかなかないものです。実際、私も

1組1組のご夫婦に合った最適な答え

を、いつも探し続けています。ですので、具体的なそのご夫婦にとっての円満の秘訣のご提案は、オリジナルで作り上げていくことが多いんです。ただその一方で、どんなご夫婦にも当てはまる

「共通項」がある

と感じています。夫婦円満に近づくための大きな大きな方向性のようなものかもしれませんね。それは3つ。

  • 「エネルギーを溜められる夫婦」
  • 「受け取れる夫婦」
  • 「自分を信頼できている夫婦」

です。では、その具体的な内容をご紹介していきましょう。

今回は「夫婦円満の秘訣とは?結婚生活で大事なこと3選」をご紹介してみたいと思います。

心理カウンセラー・岩田昌樹

\動画でもご覧いただけます/

夫婦円満の秘訣!結婚生活で大事なこと3選」

夫婦円満の秘訣①「エネルギーを溜められる夫婦」

夫婦円満の秘訣①「エネルギーを溜められる夫婦」

まず1つ目は、「エネルギーを溜められる夫婦」です。

これは裏を返せば、エネルギーを溜めることが苦手な夫婦は、夫婦関係がギクシャクしやすいということです。

エネルギーを使うことだけに一生懸命

になりすぎている場合なんです。「仕事」「子育て」「実家」「夫婦間」などに対して、エネルギーを使いすぎていることが多いんです。

エネルギーの向かう先が、1つに集中していることもありますし、360℃全方位外交をしている場合もあります。そのカタチは様々です。

それは、「エネルギーをめいっぱい使い果たさないと、やった気がしない。自分が許せない。」そう自分を

追い込み続けているかのよう

なんです。ただ、あくまで「客観的に見ると」なんですよね。ご本人は「そんなつもりはないです」とおっしゃる方も多いんです。それが当たり前になりすぎている場合も多いんですよね。

エネルギーを使いすぎていると、人は誰でも

「戦闘モード」

になってしまいます。あるいは、「仮死モード」(エネルギーをできるだけ抑制する生命維持モード)になって、なぜか身体が動かなくなる。なぜか気力がなくなってしまうんですよね。

エネルギーが少ないときは、「緊急事態」ですから、「戦闘モード」や「仮死モード」になってしまうのは当たり前ですよね。

「戦闘モード」になると、

  • 小さなことでイライラしたり
  • 疑って、不信感を募らせたり
  • 不安に襲われたり
  • 自ら不幸を選択したり

して、ちょっとしたことに敏感になりすぎて、夫婦関係をギクシャクさせる方向に、いつのまにか舵が切ってしまうんです。

あくまで「いつのまにか」なんですよね。自分ではどうすることもできない。無意識に反応してしまうんです。

これは、夫婦の「考え方・価値観・生活習慣などの違い」といったレベルの話ではないんです。それ以前の話なんです。エネルギーを使いすぎている状態で、夫婦関係が円満になることは難しいと私は思うんです。

エネルギーを使いすぎるメリットとデメリット

ただ、エネルギーを使いすぎることが、全てダメかというと、私はそこは長所・メリットでもあると思っています。責任感がある。真面目。信頼されるなどなど。メリットもやっぱり大きいんですよね。

もちろん、エネルギーを使いすぎることのデメリットの方に着目して、エネルギーの使い方を変えていく方法も、世間ではよく提案されていますよね。

私がよく目にする方法は3つ。

  • 「方向を変える」
  • 「ゆるめる」
  • 「休む」

です。その1つ1つを検証してみましょう。

「方向を変える」

「方向を変える」

1つ目は「方向を変える」。

エネルギーを使う方向を変えることは大切だと、私も思います。

私の才能に乏しい分野で頑張る「努力」ではなく、私の才能がある分野で好きの延長線上

「熱中」にエネルギーを向けられたら、

エネルギー消費は格段に少なくなりますよね。

私自身が「やりたい」ことにエネルギーを使うと、抵抗が少ないので、エネルギーを消費している感覚さえなくなることが多いですよね。

ですが、いつもいつも好きの延長線上の「熱中」分野にだけエネルギーを傾けられるほど、

平坦な道ばかりではないのが人生

ですよね。転んだり、崖を登ったり、つまづいたりしながら、一歩一歩前に足を踏み出していく。それが現実の人生なのかもしれません。

そういう意味では、エネルギーを使う方向を「好き」に変えることは、エネルギーを使いすぎることに慣れ過ぎた人であればあるほど、すこしハードルが高くなってしまう。そんな難点がありそうです。

「ゆるめる」

「ゆるめる」

2つ目は「ゆるめる」。

エネルギーを使いすぎているのであれば、「エネルギーの出力をゆるめる」。この選択肢は最強ですよね。ゆるめたら、すべて解決しそうですよね。

冒頭でもお伝えしたように、エネルギーを使いすぎているということ自体に

気づいていない方も多い

んですよね。ですので、客観的な立場から、「ゆるめるを意識しましょう」とご提案することは、もちろん効果的なアプロ―チだと思います。

ただ、エネルギーを使いすぎることに慣れ過ぎた人にとっては、「ゆるめる」と

「甘えている」「ラクしている」の違いがわからなくなる

ことも多いんです。

つまり、ゆるめると「甘えすぎているのでは?」と、自分への攻撃や厳しさを強めてしまい、いつのまにかエネルギーを使いすぎる自分に戻っていることも多いんですよね。

そこを注意深く見ていく必要があるんです。

「休む」

「休む」

3つ目の「休む」。

疲れたら、休む。当たり前ですよね。でもですね。休めない人が結構いるんですよ。

そもそも「疲れているだけ」「エネルギーを使い果たしているだけ」「〇〇すぎているだけ」だとわかっていないことも多いんです。

そして、たとえわかっていたとしても、休んだ瞬間に、自分が

「からっぽ」になってしまう感覚

になり、すぐに動いてしまう。そういう人も多いんですよね。

「生きる意味」
「存在価値」
「わかってほしい」

それらが、エネルギーを使いすぎる理由になっていることが多いんです。

エネルギーを使わないで休むことは、「生きる意味がない」「存在価値がない」「わかってもらえない」という烙印を自分に押されているようなもの。

人生に絶望してしまいやすいんです。将来への希望の光が消えかけてしまうんです。怖いですよね。だから、

怖くてどうしても休めない。

休むのが大切だと、頭でわかっていても、意外に難しい場合も多いんですよね。では、どうすればいいのでしょうか。次ではそれを考えていきたいと思います。

夫婦円満の秘訣②「受け取れる夫婦」

夫婦円満の秘訣②「受け取れる夫婦」

夫婦円満の秘訣。2つ目は「受け取れる夫婦」です。

エネルギーがたっぷり充填されていると、心に余裕が生まれますよね。

余裕ができてはじめて、本当の意味で「自分と相手を大切にする」ことができるんですよね。「戦闘モード」や「仮死モード」ではなく、

「友好モード」になれる

んです。つまり、「みんなと自分を大切にする」ことが先ではないんです。「たっぷりのエネルギーと心の余裕」が何よりも先なんですよね。

では、エネルギーをたっぷりと充填するためにはどうすればいいのでしょうか?

世間でよく言われるように、エステに行ったり、温泉・旅行・趣味・自然・運動などをすることも、もちろん大事ですよね。消費されたエネルギーが、回復していきますよね。

ただ、それができている人は、そもそも「受け取れる人」なんですよね。エネルギーをたっぷり充填「する」ことも大事ですが、それ以前に「受け取れる体制」になっていなければ、

エネルギーは溜まらずに、流れて

いってしまいます。溜める器がザルのように、穴がいっぱい開いていたら、漏れていきますよね。入れても入れても、溜まらないんです。だから、まずは器。「受け取れる体制」が大切なんです。

では、「受け取れる体制」はどのように作っていけばいいのでしょうか。私は、やはり「当たり前への感謝」の積み重ねなんだろうなと思うんです。

当たり前のハードルを限りなく下げていく

ということです。

  • 晴天がキレイでありがたいな。
  • 気持ちいい風、ありがたいな。
  • 温かいシャワー。ありがたいな。
  • エアコンの効いた家があって、ありがたいな。
  • 素敵な人たちに囲まれて、ありがたいな。

それは、

  • 今、目の前のことに「気づく」こと
  • 今、目の前のことを「じっくり見る」こと
  • 今、目の前のことを「ゆっくり感じる」こと

なんですよね。

頭・思考の中で生きていると、どうしても「不安」「怖れ」「比較」との闘いになってしまいます。今、目の前を意識しながら、生きること。

スルーして流さないこと。

それが「受け取る体制」を作るためには、欠かせないことではないでしょうか。

夫婦円満の秘訣③「自分を信頼できている夫婦」

夫婦円満の秘訣③「自分を信頼できている夫婦」

夫婦円満の秘訣。3つ目の「自分を信頼できている夫婦」につきましては、下記ブログでご紹介させていただいています。

よろしければ、引き続きもご覧いただければと思います。(※現在作成中です。しばらくお待ちください。)

心理カウンセラー・岩田昌樹
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夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、
夫婦仲・離婚修復のやり方をお伝えできます。

夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、関係修復のやり方をお伝えできます

「ことり電話」は、夫婦でつくったカウンセリングルームです。

1、『夫』と『妻』
2、『男性目線』と『女性目線』
3、『カウンセラー』と『相談者』

わたしたち夫婦は、立場や考え方・価値観が違う2つの目線で、お互いに話し合ってきました。

わたしたち2人の夫婦仲も、もちろん順風満帆だったわけではありません。

  • 夫婦喧嘩を繰り返し、「関係修復」への道が長く閉ざされたり…
  • 男性性が強い夫と、女性性が強い妻で、意思疎通がうまくいかなかったり…
  • 仕事がうまくいかず、経済的に不安定な中、お互いに「罪悪感」を刺激しあったり…
  • 「離婚」という言葉が、ケンカのたびに出てきてしまったり…
  • 2回つづいた流産に心を痛め、長い不妊治療の末、ようやく子どもを授かったり…
  • お互いに大事にしていることの違いが、勘違いの連鎖を生んでしまったり…

長い長い紆余曲折・離婚の危機を、夫婦2人で乗り越えてきたからこそ、カウンセラーとしての深みも出てきたと感じています。

心理学などの理論も、もちろん大事です。それ以上に、夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、伝えられるパートナーシップの実体験が、話に深みをもたらすのではと、わたしたちは考えています。

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夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ

夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ
    夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • 同じ考えと感情でグルグル回り続けて疲れ果てていたところに、違う視点と捉え方を見せていただいて視界が開けた感じです。相手に対する全然違う見方を見せていただいた感じです。
    もうどうにもならないとまだ諦めなくても、もしかしたら違う見方とアプローチでいけば何か変わるのかもと、道が見えた感じです。同時に、今まで何年も一緒にいて、何にも見方を変える事をしない(気付かなかった)自分の視野の狭さや器の小ささにも愕然としました。やってみて撃沈続きの可能性が大きそうですが、それも言われたので、ある意味安心しました。こんなに憎らしく否定的に見えていた夫の事を、「実は純粋で優しい人なんだと思う」と言われてなぜかホ〜ッとやけに嬉しい感情が湧いたのは自分で不思議でした。ありがとうございました

    点数評価:
  • 相談予約はしたものの何からどうお話したらいいのか緊張したまま始まりました。支離滅裂しどろもどろな私の話を優しい声で聞いていただき、ありがとうございました。話をし、質問にお答えしているうちに、だんだん糸がほぐれるように問題がみえてきて、1時間経つ頃には明るい気持ちになりました。これで全てが解決という事にはいかないかもしれませんが、いただいたアドバイスとお言葉を大切に、前を向いていけそうです。
    お電話を切ったら最近食欲も無かったのに、お腹が空いてきました。
    ほんとうにありがとうございます。
    また、ご相談電話の前にyoutubeを見せて頂きました。そちらも大変参考になりました。お礼申し上げます。

    点数評価:
  • 夫婦の問題が起き、今どうすべきか、ですごく落ち込んで悩んでいました。先生がとても穏やかで、客観的な意見をくださり、わたしの迷っていたことが、先生のアドバイスをいただくことでそれで「これでいいのか、そのほうがいいのか」と納得でき、とっても気持ちが楽になりました。
    次の行動へ進もうと考えが進んだので、次やることが明確になりました。すごくすごく助かりました。主人と話して解決していけるよう、努力していきます。

    点数評価:
  • HPを見てYouTube等を参考にことり電話に相談したいと感じ、初めて技術あるカウンセラーにパートナーとの関係性を相談しました。
    技術あるプロのカウンセラーも人それぞれと思いながら色々と不安もありましたが、予約をする時どのような寄り添いが良いか選択ができ、事前にYouTubeでカウンセラーの雰囲気を感じることができたので安心して相談をすることができました。
    普段は、周りに相談をしても話しを聴いてもらう流れが会話を持っていかれたり、相談相手の話しにすり替えられたりしてモヤモヤが増すばかりでしたが、ことり電話さんに話しを聴いてもらい寄り添った対応のおかげ様で自分では気づけない部分を気づくことができ、心が軽くなる瞬間も体感できました。
    しっかり話を聴いてもらえることで、安心感や心の居心地の良さができ、さらに自分と向き合えることが実感でき相談をして良かったです。また何かあった時はことり電話を利用したいと思います。

    点数評価:
  • 人生ではじめて自分が消えたいと思う気持ちになり、はじめてカウンセリングを利用しましたが、聞いていただきすごく気持ちが楽になりました。ゆくゆくは修復に向けて夫にもいつかカウンセリング受けてもらえたらなぁと思いますが、まずは自分がもうしばらくは、気持ちのまま蓋はせずに、悔しさ虚しさ怒りなどの涙を、都度吐き出し受け止めてもらうようにしたいと思います。それが夫のためでもあるし愛情であると思うように…^ - ^
    彼が今すごくメンタル楽になってるんじゃないかという話と、私がすぐ寛容になったらまた繰り返すって言う言葉は結構確かに、、とグサリと響きました。アドバイスに救われました。ちゃんとストレートに思いは伝えて行こうと思います。ありがとうございました。

    点数評価:
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離婚したいと言われたら心が落ち着かないですよね。

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そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽にご相談くださいね。

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