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生きづらいときのカウンセリング|どうしたらいいのかわからないあなたへ【ことり電話】
生きづらいときのカウンセリング|どうしたらいい?

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生きづらいときのカウンセリング|どうしたらいい?

どうしたらいい?生きづらいときはカウンセリングを

心理カウンセリングルーム「ことり電話」には、生きづらい自分の人生や性格、閉塞感に悩んで、どうしたらいいのかわからないという悩み相談が多く寄せられています。

「将来への不安」「焦り」
「他人との比較」「嫉妬」「怒り」
「人の目が気になってしまう」

などなど。何かをしているときはまだいいけれど、ふと気づくといつのまにか手が止まってしまい、考え込んでしまっている。

いつも思考がフル回転しすぎているせいか、眠れない。あるいは、疲れてしんどくなって休日はずっと寝ている。心がモヤモヤして、しんどくなってしまう。

生きづらい…。

なぜ、こんなにもしんどい思いをしなければいけないのか。この苦しさから抜け出すためには、どうしたらいいのかがさっぱりわからない…。

苦境を抜け出すためのひとすじの光を求めて、カウンセリングを希望されている方が多くいらっしゃいます。

    【生きづらさのカウンセリング事例】

  • 人に敏感に反応しすぎてしまい、緊張して疲れる…
  • なぜか周囲の人から距離を置かれたり、イヤな顔をされることが多い…
  • 仕事のミスが多く、やる気がないと言われてしまう…
  • 小さなことでイライラして、感情的になってしまう自分が嫌になる…
  • 人からよく思われたい。嫌われるのが怖い…
  • 何か言われると傷ついてしまいやすい…

生きづらいときのカウンセリング料金

電話カウンセリング・悩み相談料金

\ 財布に優しい /

1分 130円(税込143円)

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生きづらいのは自分のせいかもと勘違いしていませんか?

生きづらいのは自分のせいかもと勘違いしていませんか?
生きづらい苦しみをなんとかしたい

悩みすぎて、藁をもすがる思いでネットで検索したり、を読んだり、YouTubeを見たりする。すると、「愛着障害」「アダルトチルドレン」「パーソナリティ障害」といったような

「ふつう」とは違う

といわんばかりのワードが、強烈にあなたの心を突き刺してくることも多いかもしれません。でも、違うんですよ。そんなことはないんです。あなたは、

ただ、頑張って生きてきただけ

なんです。今も昔も、必死で生きているだけ。ですので、そんな言葉を信じすぎないでくださいね。「そうなのかも…」と思うと、誰もがみんな、自分に当てはまっているような気がするものだからです。

生きづらさに対してカウンセリングができること

生きづらさに対してカウンセリングができること

生きづらい人は、「ただ頑張って生きてきただけ」。それは、

いつのまにか頑張りすぎている

ということでもあります。力が入りすぎているんです。ですが、それが「当たり前」になっていると、それが「クセ」になっていると気づかないことが多いんです。

人は、自分で自分のことを知っているようで、実は

自分のことを知らない

ものなんですよね。外からしか見えない世界があるんです。客観的に見ないとわからないことも多いんです。自分のことは、どうしても主観的にしか見れないものですから、仕方がないですよね。

第三者の視点

が大切なんです。そして「生きづらさ」に対しては特に、心の専門家であるカウンセラーの視点が必要だと感じています。根が深いことが多いからです。表面的なアプローチだけでは、一時的になりやすいんですよね。

「根っこ」の部分は見ることが難しいですよね。表面的な問題(木と土壌)を見て、

土の中の根っこの様子を推測する

必要があるんです。推測するためには、知識と経験と技術が必要だからです。そして、人それぞれで、生きづらさをゆるめていくアプローチは違うんです。生育環境と現在状況と性格は、多種多様だからです。

もし、生きづらい人生をどうにかしたいと考えているようでしたら、ぜひカウンセリングをオススメします。

生きづらくてどうしたらいいのか悩んでいませんか?

生きづらくてどうしたらいいのか悩んでいませんか?

悩みを誰にも相談ができず、ひとり悩んでいませんか?悩みすぎて、

心の身動きが取れなくなり

窮屈で閉塞感を感じてしまう。生きづらさを感じてしまう。
もう、どうしたらいいのかわからなくなってきているのではないでしょうか。

    100% あなたの味方ですよ 

  1. 「否定」しません。
  2. 意見を「押し付け」ません。
  3. 「答え」を引き出します。

気持ちに寄り添いつづけます

悩むのは、あなたが弱いからではなく、優しすぎるから。メンタルケア専門家・心理カウンセラーが、頑張りすぎてしまったあなたの心をケアしながら、解決を目指します。

「生きづらさ」は誰にも話せない悩み

カウンセリングでいただく内容でとても多いのは、「自分の生きづらい性格をどうしたらいいのだろう」という悩みです。それだけ、誰にも言えない深い悩みを抱えている人が実は多いということでしょう。

  1. 身近な人には相談しづらい
  2. 共感してもらいたい
  3. 話して、不安感をスッキリさせたい
  4. 聴いてもらい、頭の中を整理したい
  5. 専門家・プロの意見が聴きたい

そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽に相談の電話をくださいね。

ことり電話のコンセプト
  • 行動心理学、人格心理学、発達心理学、精神分析学、社会心理学、非言語コミュニケーション


    人間関係全般を得意分野としています。

  • 恋愛成就、復縁、片思い、不倫・浮気、婚活、恋愛テクニック
  • 夫婦、家庭、自己肯定感、不安、寂しさ、自己コントロール
  • 仕事のモチベーション維持、職場での人間関係、転職、復職や休職、経営、採用...など

生きづらさのカウンセリングを受けたお客様の声

生きづらさのカウンセリングを受けたお客様の声
    生きづらさのカウンセリングを受けたお客様の声

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • HPを見てYouTube等を参考にことり電話に相談したいと感じ、初めて技術あるカウンセラーにパートナーとの関係性を相談しました。技術あるプロのカウンセラーも人それぞれと思いながら色々と不安もありましたが、予約をする時どのような寄り添いが良いか選択ができ、事前にYouTubeでカウンセラーの雰囲気を感じることができたので安心して相談をすることができました。
    普段は、周りに相談をしても話しを聴いてもらう流れが会話を持っていかれたり、相談相手の話しにすり替えられたりしてモヤモヤが増すばかりでしたが、ことり電話さんに話しを聴いてもらい寄り添った対応のおかげ様で自分では気づけない部分を気づくことができ、心が軽くなる瞬間も体感できました。
    しっかり話を聴いてもらえることで、安心感や心の居心地の良さができ、さらに自分と向き合えることが実感でき相談をして良かったです。また何かあった時はことり電話を利用したいと思います。

    点数評価:
  • 仕事の人間関係やストレスについて相談させて頂きました。私の立場を理解して頂き、優しく冷静にアドバイス頂いたことで、悩んでる時間が無駄だなー!と思えるようになりました。小さいことで悩んでいる自分がアホだったなーと笑えるようになり、気持ちが前向きになりました。
    明日からまた楽しい気持ちで過ごせそうです。本当にありがとうございました!

    点数評価:
  • 今日は当日のお願いにも関わらず本当にありがとうございました。最近ずっと悩んだり、イライラしていて本来の自分ではなくなっていました。お話しする内に気持ちが楽になりました。アドバイス頂いたように、考え方次第で心が楽になりました。
    最後は爆笑してなんで自分は悩んでいたんだろうと思えました。本当にありがとうございました。
    お声がとても優しく、ゆっくり、話を聞いてくださるのでリラックスして話せました。こちらに電話して本当に良かったです。また、よろしくお願いいたします。

    点数評価:
  • お話しを聴いていただきありがとうございました。2回目ですが共感力には感謝します。共感だけではなく、岩田さんの考え方も聴けて勉強になります。
    共感+answer、そして私の考え方へのリスペクトなど。それらが有ると無いの人生、生活は全く違います。今日もお話しができて、原動力になりました。ありがとうございます。
    何かの社会のしがらみから、今の家族のしがらみから、人間関係から、そんなトンネルから抜け出せるまで、おそらくまたお願いしたいです。

    点数評価:
  • 今回は恋愛相談でしたが、聞き役に徹してくださり吐き出したいことを全部聞いてくれて、こちらがアドバイスを求めたときは優しく親身になってお話しして下さいました。
    なんだか学生時代に保健室の先生と話していたときのような感覚になりました。電話を始めたときはボロボロ泣いてましたが切るころにはすっきり穏やな気持ちになりました。
    今どうしたらいいか答えも見つけられたので、勇気を出して電話して心から良かったと思っています。ありがとうございました。

    点数評価:
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生きづらい。どうしたらいいと悩む原因や理由は

生きづらい…どうしたらいいんだろう…と悩む大きな原因の1つは、「まわりの人になかなか理解してもらえない」からかもしれませんね。
原因や対策がわかっていればいいですが、なぜそう思うのかが自分でもわからない。どうしたらいいんだろうと苦しくなってしまうことがほとんどではないでしょうか。

原因や対策を考えることも大切ですが、そう考える前に「生きづらい」という

気持ちを吐き出してみる

ことも大切かもしれませんよ。
まずは気持ちを理解してもらえる人を見つけること。心に溜まったコリを軽くすること。自分の心の中にため込んでしまうと、どんどんと悩みが大きくなってきてしまいがちですよね。

私たちは、100%あなたの味方ですよ。あなたに寄り添い、解決の糸口を見つけ出すお手伝いをさせていただきます。

生きづらいときはカウンセリングを受けてみませんか?

生きづらいときはカウンセリングを受けてみませんか?

”明日への希望”をご提案します。

誰にも相談しづらいことだから、ネットで色々と検索してみたけれど…

『私のケースに当てはまるのか不安…』
辛辣な意見が多いな…』
『意見が合わないな…』

そう感じてしまうことはありませんか?
ただでさえ、生きづらい・どうしたらいいんだろうと落ち込んでいるのに、より一層ネガティブな感情に襲われてしまうこともあるでしょう。

そんな時は「話しを聴いて、解決の糸口を見出す」専門カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか?
あなたの悩みを、気兼ねなく思う存分相談できますよ。

” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。

生きづらい。どうしたらいい悩んだときは「聴くプロ」のカウンセラーに

ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、3つの効果が生まれると言われています。

  • カタルシス効果 …
    誰かに悩みを打ち明けることで、気分が楽になる効果
  • バディ効果 …
    孤独感から解放される効果
  • アウェアネス効果 …
    自分の考えや感情などの理解が深まることで、頭の中が整理される効果

カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
3つの効果を最大限引き出していきながら、

『明日から、こう行動しよう!』
『明日から、こう考えよう!』
『明日から、これを目指そう!』

そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。

   

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