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自分が嫌いすぎる…人生がしんどい

自分が嫌いすぎるあなたへ

お悩み電話相談室「ことり電話」には、自己肯定感が低く、自分に自信が持てない…など、自分が嫌いすぎると感じる方からの悩み相談が多く寄せられています。

何か大きなミスをしてしまったり、うまくいかないことが続いたりすると、誰もが自分に嫌気がさしてしまうものですよね。
周りからは、「あまり気にしない方が…」「もっと自信を持っていいよ」と言われるけれど、なかなか自分を認めてあげられず、嫌いという感情に包まれてしまうのではないでしょうか。

自分が嫌いすぎる…と悩んでしまう大きな原因は、自分に真面目で、理想を高く持ちすぎている場合が多いですよね。周りからは「よくできているね」と評価されているのに、自分の理想が高すぎて、「これじゃダメだ…」と自己否定に入ってしまうのではないでしょうか。

一方で、自分が嫌いな人は、今の自分に納得していないので、

向上心がある

と言えますよね。その向上心を生かすためにも、短所を克服するのでなく、長所を伸ばすことを意識すると良いのかもしれませんよ。

すべてを完璧にこなすそうとして、自分の苦手な穴を埋めようと頑張ってしまう。でも、苦手や短所を克服するのは、とても難しい作業です。短所はなかなかなくなりませんし、短所を埋めようとすると、長所も埋まってしまうものです。長所と短所は「表と裏」の関係性ですからね。

得意とするところだけを磨いていく方が、みんなにも認められやすいし、自分も認めやすいのではないでしょうか。

人から嫌われてしまったり…
ガッカリされたり…
負けてしまったり…
そういう経験をするのは、とても辛いですよね。もしかすると、そうなってしまうことを怖れて、予防的に自分を否定しているのかもしれませんよ。

結果が出なかったときに「やっぱりね…」と思えると、心理的な負担が軽くなるような気がしますよね。

でも、自己否定を繰り返してしまうと、負の連鎖に陥ってしまいますよね。自分をどんどん苦しめてしまう。だから、

少しずつ、そう思えるようになると、気持ちが軽くなるはずですよ。

＼財布に優しい／

1分 130円（税込143円）