ご予約はこちらから

自分が嫌いすぎる

自分が嫌いすぎるあなたへ

お悩み電話相談室「ことり電話」には、自己肯定感が低く、自分に自信が持てない…など、自分が嫌いすぎると感じる方からの悩み相談が多く寄せられています。

    【自分が嫌いすぎる 悩み相談例】

  • 何事も完璧にこなしたいと思いすぎる
    自分が嫌い…
  • 白か黒かの2択で考えがちな
    自分が嫌い…
  • 否定しつづけてしまう自分が嫌い…
  • 人よりも劣っていると思いすぎる
    自分が嫌い…
  • すべて自分の責任だと思いすぎる
    自分が嫌い…

何か大きなミスをしてしまったり、うまくいかないことが続いたりすると、誰もが自分に嫌気がさしてしまうものですよね。
周りからは、「あまり気にしない方が…」「もっと自信を持っていいよ」と言われるけれど、なかなか自分を認めてあげられず、嫌いという感情に包まれてしまうのではないでしょうか。

自分が嫌いすぎると悩む原因や理由は

真面目に完璧にしたいと思いすぎているのかもしれませんね

自分が嫌いすぎる…と悩んでしまう大きな原因は、自分に真面目で、理想を高く持ちすぎている場合が多いですよね。周りからは「よくできているね」と評価されているのに、自分の理想が高すぎて、「これじゃダメだ…」と自己否定に入ってしまうのではないでしょうか。

一方で、自分が嫌いな人は、今の自分に納得していないので、

向上心がある

と言えますよね。その向上心を生かすためにも、短所を克服するのでなく、長所を伸ばすことを意識すると良いのかもしれませんよ。

すべてを完璧にこなすそうとして、自分の苦手な穴を埋めようと頑張ってしまう。でも、苦手や短所を克服するのは、とても難しい作業です。短所はなかなかなくなりませんし、短所を埋めようとすると、長所も埋まってしまうものです。長所と短所は「表と裏」の関係性ですからね。

得意とするところだけを磨いていく方が、みんなにも認められやすいし、自分も認めやすいのではないでしょうか。

自分を守っているのかもしれませんよ

人から嫌われてしまったり…
ガッカリされたり…
負けてしまったり…
そういう経験をするのは、とても辛いですよね。もしかすると、そうなってしまうことを怖れて、予防的に自分を否定しているのかもしれませんよ。

結果が出なかったときに「やっぱりね…」と思えると、心理的な負担が軽くなるような気がしますよね。

でも、自己否定を繰り返してしまうと、負の連鎖に陥ってしまいますよね。自分をどんどん苦しめてしまう。だから、

  • みんなに好かれなくていいんだ
  • 嫌われてるのではなく、価値観が違うだけなんだ
  • 長所を知ってもらえれば、短所は目立たなくなるものだ
  • すべてに勝てるわけがない。1つだけ、誰にも負けないところを作ろう

少しずつ、そう思えるようになると、気持ちが軽くなるはずですよ。

ことり電話のコンセプト

やさしさあふれるお悩み電話相談室

悩みを誰にも相談ができず、ひとり悩んでいませんか?悩むのは、あなたが弱いからではなく優しすぎるから。頑張りすぎてしまったあなたの心をカウンセリングで癒す、やさしさあふれるお悩み電話相談室です。

    100% あなたの味方ですよ 

  1. 「否定」しません。
  2. 意見を「押し付け」ません。
  3. 「答え」を引き出します。

ひとりで悩まなくていいんですよ

自分で自分に高いハードルを作りすぎてしまい、苦しい思いをされている方がとても多くいらっしゃいます。
その苦しみが、自分が嫌いすぎるという思いにさせ、自己否定につながってしまうのではないでしょうか。

100% あなたの味方です

電話相談いただく内容でとても多いのは「自分が嫌いすぎる」という悩みです。それだけ、「正しい答え」がなかなか見つからずに悩んでいる方が多いということでしょう。

  1. 身近な人には相談しづらい
  2. 共感してもらいたい
  3. 話して、不安感をスッキリさせたい
  4. 聴いてもらい、頭の中を整理したい
  5. 専門家・プロの意見が聴きたい

そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽に相談の電話をくださいね。

ご予約はこちらから

電話カウンセリングの相談料金

電話カウンセリングの相談料金

\ 財布に優しい /

1分 80円+税

財布に優しいのはなぜ?
ご料金・支払方法はこちら
  • 行動心理学、人格心理学、発達心理学、精神分析学、社会心理学、非言語コミュニケーション


    人間関係全般を得意分野としています。

  • 恋愛成就、復縁、片思い、不倫・浮気、婚活、恋愛テクニック
  • 夫婦、家庭、自己肯定感、不安、寂しさ、自己コントロール
  • 仕事のモチベーション維持、職場での人間関係、転職、復職や休職、経営、採用...など

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • 仕事の人間関係やストレスについて相談させて頂きました。私の立場を理解して頂き、優しく冷静にアドバイス頂いたことで、悩んでる時間が無駄だなー!と思えるようになりました。小さいことで悩んでいる自分がアホだったなーと笑えるようになり、気持ちが前向きになりました。
    明日からまた楽しい気持ちで過ごせそうです。本当にありがとうございました!

    点数評価:
  • お話しを聴いていただきありがとうございました。2回目ですが共感力には感謝します。共感だけではなく、村井さんの考え方も聴けて勉強になります。
    共感+answer、そして私の考え方へのリスペクトなど。それらが有ると無いの人生、生活は全く違います。今日もお話しができて、原動力になりました。ありがとうございます。
    何かの社会のしがらみから、今の家族のしがらみから、人間関係から、そんなトンネルから抜け出せるまで、おそらくまたお願いしたいです。

    点数評価:
  • 今日は当日のお願いにも関わらず本当にありがとうございました。最近ずっと悩んだり、イライラしていて本来の自分ではなくなっていました。お話しする内に気持ちが楽になりました。アドバイス頂いたように、考え方次第で心が楽になりました。
    最後は爆笑してなんで自分は悩んでいたんだろうと思えました。本当にありがとうございました。
    お声がとても優しく、ゆっくり、話を聞いてくださるのでリラックスして話せました。こちらに電話して本当に良かったです。また、よろしくお願いいたします。

    点数評価:
  • どこから話していいか分からず、泣きながらぐちゃぐちゃな話を一つ一つ丁寧に聴いて下さりました。優しい声でゆっくり話されていたので、聞いてほしいことを充分に話すことが出来ました。
    仕事の人間関係について悩んでいましたが、これから先のことを客観的に考えることが出来たので、明日からの仕事頑張ろうと思えるようになりました!ありがとうございました。

    点数評価:
  • 優しい受け答えで話を聞いてくれてとても話しやすかったです。
    気がついたら自分の境遇をじっくり話すことなんてここ数年なかったです。
    自分の来し方を自分自身ずっと否定的に見ていたところ、ふとしたキッカケでばーっと過去の嫌なことが思い出されて体調が悪くなってきたところ、違う視点をいただき、自分の人生悪くないんだな、と気がつけたのでお話して良かったです。
    もう少し優しさを自分に向けて日々過ごして行ければと思います。急な依頼にも答えていただきありがとうございました。

    点数評価:
  • すべての口コミを見てみる ➡

ご予約はこちらから

自分が嫌いすぎるコラム・ブログ

ご予約はこちらから

自分が嫌いすぎるという悩みを電話相談してみませんか?

”明日への希望”をご提案します。

ネットで色々と検索してみたり、友人や家族に相談してみたけれど…

『私のケースに当てはまるのか不安…』
辛辣な意見が多いな…』
『意見が合わないな…』

そう感じてしまうことはありませんか?
ただでさえ自分嫌悪や自己肯定感の低さで辛い思いをしているのに、より一層ネガティブな感情に襲われてしまうこともあるでしょう。

これ以上、友だちや家族に話を聞いてもらうのは申し訳ないな…。そんな時は「話しを聴いて、解決の糸口を見出す」専門カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか?
あなたの悩みを、気兼ねなく思う存分相談できますよ。

” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。

自分が嫌いという悩み相談は「聴くプロ」のカウンセラーに

ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、3つの効果が生まれると言われています。

  • カタルシス効果 …
    誰かに悩みを打ち明けることで、気分が楽になる効果
  • バディ効果 …
    孤独感から解放される効果
  • アウェアネス効果 …
    自分の考えや感情などの理解が深まることで、頭の中が整理される効果

カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
3つの効果を最大限引き出していきながら、

『明日から、こう行動しよう!』
『明日から、こう考えよう!』
『明日から、これを目指そう!』

そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。

同じジャンルのお悩み相談テーマ