味方がいない…辛い…｜【お悩み相談室】ことり電話

味方がいなくて辛い…

わたしには、

「だれも、味方がいない！」

家族の中で、職場の中で、人間関係の中で、猛烈に「孤独」を感じて、そう叫びたくなってしまう。心の中の空気が、シューっと抜けきって、「カラッポ」に…。

締め付けられるような、絶望感に襲われてしまうことがありますよね。

だれからも、愛されていない…
だれからも、必要とされていない…
だれからも、嫌われている…
だれからも、裏切られる…
だれにも、頼れない…

世の中すべて「敵」だらけと、感じてしまっているのではないでしょうか。

わたしは「味方」でいてくれているでしょうか？

もしかすると、世の中すべての「敵」の中に、「わたし」も含まれていないでしょうか？

「わたし」のことが嫌い
「わたし」には価値がない
「わたし」は最低だ

そんな風に、「わたし」自身が、「わたし」に対して、敵意を持ってしまうからこそ、世の中すべてが「敵」に見えてしまうのかもしれませんよ。

ちなみに、「わたし」は心の中で、「わたし」自身に対して、１日にどれくらいの

言葉をかけている

のでしょう。人と会話するよりも、「わたし」自身との会話の方が、圧倒的に多いのではないでしょうか。

特に、悩んでいるときはそう。外からの情報を、シャットダウンして。ベクトルを、「内（わたし）」へ「内（わたし）」へと向けてしまいがちですよね。

世界は「わたし」が思うように、見えている

「わたし」が、「敵だらけ」だと思えば、

敵だらけ

「わたし」が、「味方だらけ」だと思えば、

味方だらけ

世界は、何ひとつ変わっていないかもしれませんよ。変わっているのは、「わたし」の方。

わたしが「敵」だと、世界は「敵」に。
わたしが「味方」だと、世界は「味方」に。

人に影響を受けているというよりも、「わたし」は、「わたし」自身から影響を受けているのかもしれませんね。もし、「わたし」が「敵」になってしまっているのであれば、

まずは、わたしを「味方」にすること

そこから、始めてみるべきかもしれませんよ。

「わたし」を味方にするために

「わたし」を味方にするための『毎日の習慣』

「自分をホメる日記」

を「毎晩」つけてみてはいかがでしょうか。

日記といっても、数行なんですよ。自分をホメる言葉を、いくつか書くだけ。

長い文章を書こうとすると、億劫になってしまいますよね。ですので、

「ムリ」をせずに
「１～２分」で書ける文量で
「毎日」つづけてみる

ことが大事。

「わたし」という味方を、
応援するつもりで

日記を書きつづけていると、すこしずつ「わたし」が変わっていくのがわかると思いますよ。
実際に、

いつも隅っこの方で、隠れるようにして座っていた私。それが、「堂々と真ん中」に座るようになりました。
飲み会では、聞き役に回り、ただニコニコしていただけの私。それが、「積極的に発言」するようになりました。
人の目を気にするよりも、「自分の生き方」を優先できるようになりました。

「わたし」を味方につけて、
「わたし」が変わってくると、
「世界」が変わっていくはず。

ぜひ、試してみてくださいね。

「わたし」を味方にするキッカケ作り

でも…「わたし」は、

そんなに強くない…
動く気力が出てこない…
変わるのが怖い…

と思ってしまうかもしれませんね。

「慣性の法則」

のように、一度「止まって」しまうと、なかなか動き出すのが難しくなってしまいますよね。

でも一方で、動く「キッカケ」さえできれば、自然と、加速度的に動き始めるものです。

動く「キッカケ」をつくるために、まずは、誰かに、

励ましてもらう
応援してもらう
味方になってもらう

ことが大事なのかもしれませんね。そんなときこそ、「聴くプロ」のカウンセラーを利用してみてはいかがでしょうか。

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電話カウンセリングの相談料金

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９８．４％

総合評価：４．８３

今回は恋愛相談でしたが、聞き役に徹してくださり吐き出したいことを全部聞いてくれて、こちらがアドバイスを求めたときは優しく親身になってお話しして下さいました。
なんだか学生時代に保健室の先生と話していたときのような感覚になりました。電話を始めたときはボロボロ泣いてましたが、切るころにはすっきり穏やな気持ちになりました。
今どうしたらいいか答えも見つけられたので、勇気を出して電話して心から良かったと思っています。ありがとうございました。

点数評価：
最初は凄く緊張したし、全然まとまらない上に泣きながら話していましたが、全て否定する事なくただただ穏やかに気持ちを受け止めて下さいました。誰かに話す事って凄く大切で、逆に第三者のカウンセラーの先生だから気付く事も多く、肩の荷がおりたし、そっと背中を押してくれるようなご助言まで頂き、ギクシャクした彼との仲も先生のおかげで、すんなり解消！！本当に感謝です。又、悪い話も良い話も話したくなる先生だなぁと思いました！！兎に角、落ち着きます！！本当にありがとうございました！！！

点数評価：
私どこから話していいか分からず、泣きながらぐちゃぐちゃな話を一つ一つ丁寧に聴いて下さりました。優しい声でゆっくり話されていたので、聞いてほしいことを充分に話すことが出来ました。仕事の人間関係について悩んでいましたが、これから先のことを客観的に考えることが出来たので、明日からの仕事頑張ろうと思えるようになりました！ありがとうございました。

点数評価：
今日は当日のお願いにも関わらず本当にありがとうございました。最近ずっと悩んだり、イライラしていて本来の自分ではなくなっていました。お話しする内に気持ちが楽になりました。アドバイス頂いたように、考え方次第で心が楽になりました。
最後は爆笑してなんで自分は悩んでいたんだろうと思えました。本当にありがとうございました。
お声がとても優しく、ゆっくり、話を聞いてくださるのでリラックスして話せました。こちらに電話して本当に良かったです。また、よろしくお願いいたします。

点数評価：
人前で泣くことがなくなってしまったのに、とても泣いてしまいました笑。とてもホッとして、私も弱音を吐いていいんだとも思えました。会社のこと過去のこと、言ったところで誰にも届かないと思っていたけどそんなことなくて。今までで一番心がすっきりしてます。本当にありがとうございます！！

点数評価：
優しい受け答えで話を聞いてくれてとても話しやすかったです。
気がついたら自分の境遇をじっくり話すことなんてここ数年なかったです。
自分の来し方を自分自身ずっと否定的に見ていたところ、ふとしたキッカケでばーっと過去の嫌なことが思い出されて体調が悪くなってきたところ、違う視点をいただき、自分の人生悪くないんだな、と気がつけたのでお話して良かったです。
もう少し優しさを自分に向けて日々過ごして行ければと思います。急な依頼にも答えていただきありがとうございました。

点数評価：