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彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方|ことり電話【恋愛悩み相談室】

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方

彼氏と喧嘩ばかりで苦しんでいませんか?

彼氏と喧嘩したくないのに…。
楽しく過ごしたいのに…。
彼氏のことが大好きなのに…。

それなのに、気づけば喧嘩ばかり…。

思い描いていた彼氏との「理想的なお付き合い」。その理想との

ギャップがあまりにも大きくて

「ひとりきり」になったとき、自己嫌悪なのか、彼氏を責める気持ちなのか、色んな思いが交錯して、心が苦しくなってしまう。

  • 「もう彼とはダメなのかな…」
  • 「彼はなんであんなキツイことを言うんだろう…」
  • 「それとも、わたしの性格に問題があるのかな…」

そうやって「弱気」と「強気」を、まるでジェットコースターのように上がり下がりを繰り返し、いつのまにか「私」と「彼氏」を、交互に責めてしまっている。

振り返ってみると、彼氏との

喧嘩のパターンは、いつだって同じ。

ずっとずっと、同じことを繰り返している気がする。もうこんな苦しい思いを続けたくない。好きだけでは「乗り越えられない壁」があるのかもと、時々不安になってしまう…。考えれば考えるほど、

「彼氏が好き」なのか、それとも「執着?」なのか

それさえ、わからなくなってきてしまった。だって自分に、自信がどんどんなくなってきてしまうから…。

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときに考えていること

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときに考えていること

彼氏と喧嘩ばかり…。「なぜいつも繰り返してしまうんだろうと?」と苦しくなってしまうとき、人は無意識に、どんな悪循環を引き起こしてしまっているのかを考えてみましょう。そう。

ポイントは「無意識」

なんですよね。だからこそ、止められないし、制御できないし、「もうやらない!」と決意しているのに、繰り返してしまうんですよね。

人が悩んだり、苦しんだりする大きな原因。それは、

「理想のわたし」と「現実のわたし」
のギャップが大きい

からなんです。ギャップが大きいと、なぜかうまくいかない…と思うわけですから、苦しむのは当たり前といえば、当たり前ですよね。

「ギャップが大きい」をもう少し分解してみると、「理想を高く持つ」vs「現実のわたしをダメだと思っている」ということです。そのふたつは、表裏の関係にあります。

現実のわたしはダメだと、強く強く否定しているからこそ、理想を高く高く持ってしまうんです。連動しているんですよね。裏面の「否定」が強くなると、表面の「理想」が強くなるんですよね。

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときに考えていること

彼氏と喧嘩ばかりしてしまう裏側には、「自己否定」がある

彼氏と喧嘩ばかりしてしまう裏側には、「自己否定」がある

つまり、彼氏と

  • 「喧嘩したくない!」
  • 「楽しく過ごしたい!」
  • 「気持ちに寄り添いたい!」

と強い理想を持っているということは、現実のわたしを強く否定してしまっているということなんです。

  • 「ちょっとでも、喧嘩してしまったり…」
  • 「ちょっとでも、ギスギスしてしまったり…」」
  • 「ちょっとでも、自己中心的な振る舞いになったり…」

それだけで、強い自己否定が襲ってくるんです。強い苦しみが襲ってきてしまうんですよね。

強い「理想」と強い「自己否定」があると、彼氏との関係はどうなるでしょう。もし彼氏が、

  • 「小さな喧嘩の種をまいてきたり」
  • 「ちょっと不機嫌になったり」
  • 「ちょっと自己中心的になったり」

するだけで、「わたしの気持ちを刺激してきた!」と、敏感に反応してしまうと思いませんか。「理想のわたし」になるために、わたしは頑張っているのに、彼氏がちょくちょく刺激を与えてくるわけです。

「なんで~?!」と爆発

してしまいますよね。喧嘩したくないと強く思えば思うほど、喧嘩の種をまいてくる彼氏に、敏感に反応して、大爆発してしまうことになるんですよね。

自分と喧嘩をしてしまっている

理想のわたしになるために、

「我慢」している

んですよね。抑えつければ、抑えつけるほど、怒りのエネルギーは充満していきます。それは、強力なバネを上から必死に抑えつけているようなものです。

ちょっと耐えられなくなったり、ちよっと疲れたり、ちょっと気をゆるんだりする。そんな隙を狙って、バネは強くに跳ね返ってきます。それは、自然の原理なんです。24時間365日、ずっと気を張っていられる人なんていないですよね。だから、防ぎようがないんですよね。

つまり、彼氏と喧嘩をしているというよりは、

自分と自分が喧嘩している

から、彼氏とも喧嘩をしてしまうんですよね。

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいのは「コントロール」しすぎているから

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいのは「コントロール」しすぎているから

自分の感情を、必死に

コントロールしようと「しすぎ」ている

んだと思いますよ。感情のアップダウンをなくそうと、必死に頑張っているのに、できない自分が「苦しい」んです。

でも、本当に「感情のアップダウン」をコントロールすることはいいことなのでしょうか。もちろん、社会で生きていくためには、必要なことですよね。「感情のアップダウン」をある程度はコントロールしないと、人間関係がギクシャクしてしまいます。だから、ある程度は必要なものです。

ただ、本来の自分を押し殺してまで、周りに合わせすぎてしまうと、逆に敏感に反応しすぎてしまって、

「感情のアップダウン」が激しくなってしまう

こともあるんですよね。何事も「バランス」なんですよね。適度であるべきです。もし彼氏が、「感情のアップダウン」は人として当たり前だから、

  • 「仕方がないよ。」
  • 「受け入れるよ。」
  • 「感情を出してもいいよ。」

と言ってくれたら、どんな気持ちになりますか?「うれしい」「安堵する」「落ち着く」そんな感情がわいてこないでしょうか。

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方は、

「自分と喧嘩をしない」

ことです。

「自分の感情のアップダウンを仕方がないと、許してあげる」ことです。「悲しかったんだね、寂しかったんだね、わかってほしかったんだねと、自分を抱きしめてあげる」ことです。

彼氏との喧嘩に「OK!」を出してあげることです。彼氏に「これからも、月に一回ぐらいは喧嘩させて!」とお願いをして、宣言をすることです。

  • 「彼氏と喧嘩ができる!」と思うと、我慢がなくなります。
  • 「今度喧嘩したときに、彼氏に不満を伝えよう!」と思うと、不思議と心にストレスが溜まらなくなるものです。
  • 「不満を伝えられる場がある」と思うと、準備ができるので、突発的に爆発して、感情を制御できなくなることがなくなるものです。
  • 不満を定期的に伝えることで、「わたしのことをわかってもらえている」と思えると、いつのまにかイライラの種そのものが消えていくものです。
  • 彼のひとつひとつの言動に敏感に反応する必要がなくなるので、「いいよ」「いいよ」と彼氏を許せるようになるものです。
  • 「彼氏を許せるようになった私」を好きになっていくものです。
  • わたしのことを、わたしが好きになると、笑顔を増えていくものです。
  • 笑顔が増えたわたしを見て、彼氏の笑顔も増えていくものです。
  • 笑顔をもらった彼氏は、「幸せをありがとう」とわたしに感謝してくれるようになるものです。

わたしの感情を否定するのではなく、「抱きしめて」あげるだけで、

好循環が生まれていく

んです。

  • 「ダメなわたしでもいい」
  • 「良いわたしにならなくてもいい」

そうわたしに伝えてあげましょう。きっと、「今まで、なぜ苦しんでいたんだろう?」と心が軽くなると思いますよ。

ことり電話のコンセプト

彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの相談料金

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\ 財布に優しい /

1分 110円(税込121円)

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恋愛の悩みを電話相談したお客様の声

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    98.4%

    総合評価: 4.83

  • いつも不安になると先生にお電話してしまいますが、私のまとまりのない話を丁寧にきいてくださり、的確なアドバイスをくださり、先生とお話していくうちに気持ちも整理されていくことを毎回感じております。
    先生のアドバイス通り、彼に感謝の気持ちを伝えたところみるみる会話が元に戻り、帰ってきた彼はニコニコとしていました。そして、感謝を伝えた私もとても晴れやかな気持ちになり、もう少し強く彼を信じよう、自分自身も強くなろう、と改めて思いました。気持ちが弱くなってしまった時、先生のことを頼ってしまうかもしれませんが…
    いつも先生に感謝しております。本当にあたたかい先生だと思います。

    点数評価:
  • とても親身になって話を聞いてくださり、安心して何でも相談できます。いつも優しく受け止めてくれるので、話しているうちに安心して涙が出てきてしまうほどです。
    色々なカウンセリングの通話サービスを利用してきましたが、ここまで優しくて親身になってくれる先生は初めてです。今の私にとっては心のよりどころになっています。

    点数評価:
  • 今回は恋愛相談でしたが、聞き役に徹してくださり吐き出したいことを全部聞いてくれて、こちらがアドバイスを求めたときは優しく親身になってお話しして下さいました。
    なんだか学生時代に保健室の先生と話していたときのような感覚になりました。電話を始めたときはボロボロ泣いてましたが切るころにはすっきり穏やな気持ちになりました。
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  • 私自身の考えが足りないことで、彼を怒らせてしまい、一方的な別れを告げられましたが関係修復を諦めることも出来ず、絶望的な気持ちから話だけ聞いてもらえたら楽になるかもしれないと思いお電話させて頂きましたが、電話を切る時には少し前を向き、希望をもつことができていました。先生には本当に感謝しかありません。

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  • 一人でぐるぐると考えてどうにもならなかったことを、優しく包み込んで相談を聞いて下さり、本当に感謝しております。自分では思いもつかなかった解決策を下さり、無事問題解決に至り本当に安心しました。ありがとうございました!

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    男性目線の意見や客観的な意見を伝えてくださり、問題に対する見方が変わったし、希望が持てました。
    話終わったあとは明るい気分になれて、ほんとうに相談して良かったです!
    彼とのことだけではなく、他に悩みができたときにも相談したいと思える方でした。

    点数評価:
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彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときに
恋愛の悩み相談を「プロ」に頼るメリット

恋愛電話相談のメリット-1、
「誰にも言えない恋愛でもOK」

恋愛電話相談のメリット-1

恋愛の相談は、親にはもちろん、仲の良い友だちにもなかなか相談しにくい場合がありますよね。たとえ相談できたとしても、

「もう別れた方がいいよ!」

と言われてしまって、げんなりすることもありますよね。

復縁・不倫・年の差・二股・ハラスメントなど…。

ことり電話にご相談いただく内容は、誰かに相談しにくい恋愛相談が、むしろ多いぐらいなんです。

様々なご相談事例をもとに、あなたの気持ちに寄り添いながら、明日への希望と勇気につながるご提案をさせていただきます。

恋愛電話相談のメリット-2、
「100%あなたの味方」

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親や親友など、わたしのことを大切に思ってくれる人ほど、良かれと思い、「正しい解決法」を教えてくれることもありますよね。

でも、恋愛は「正しさ」だけでは解決できないときもありますよね。間違っているとわかっているけれど、気持ちが追いついてこないこともありますよね。

あなたを大切に想ってくれる人だからこそ、偏った意見や正しさの押しつけになってしまうこともあるのではないでしょうか。

わたしたちは、
100%あなたの味方です

あなたの気持ちに寄り添いながら、ココロの悩みを解きほぐしていくことができますよ。

恋愛電話相談のメリット-3、
「異性心理からみた恋愛相談」

恋愛電話相談のメリット-3

男性心理と女性心理。その違いが語られることが最近は多いですよね。わたしにとっての常識は、彼氏にとっては常識ではないことも

わからないからこそ、彼の心理を知りたいと願う。でも、彼の心理を相談できる人はなかなかいないものです。同性の友だちはいるけれど、気軽に相談できる

異性の友だちはいない…

から。恋愛カウンセラーは異性心理の専門家です。異性心理を知りたいときに頼ってみるのはいかがでしょうか。

恋愛電話相談のメリット-4、
「恋愛の悩みを整理しやすい」

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ひとりで悩みすぎたり、たくさんの友だちに正反対の意見をもらいすぎて、

もうどうすればいいのかわからない!

そう叫びたくなるときはありませんか?

悩みの糸は、考えれば考えるほど、悩めば悩むほど、からんでほどけなくなってしまうものですよね。

からみきった悩みの糸は、ほどこうと頑張るほどに、さらに固く、強く、からんでいってしまう

  • 「2人」でしか、ほどけない糸がありますよ。
  • 「第三者」にしか、見えない糸がありますよ。
  • 人に「話す」と、自然とゆるむ糸があります。

わたしたちに、そのお手伝いをさせてもらえないでしょうか。きっとお役に立てることがあると思いますよ。

恋愛電話相談のメリット-5、
「恋愛の不安を、安心に」

恋愛電話相談のメリット-5
本当にこれでいいのだろうか…?

恋愛をしていると、不安に襲われることもありますよね。


ゆっくりと話を聞いてもらうこと。
気持ちを理解してもらうこと。
背中をやさしく押してくれること。

そんな安心感が欲しいと、みんな思うものですよ。不安を感じることは仕方がないこと。

わたしたちは、やさしく、暖かく、あなたの不安を包みこむお手伝いができると思いますよ。

わたしは間違っていないんだ!

勇気と安心と余裕が、生まれてくるはずですよ。

恋愛電話相談のメリット-6、
「主役はあなたですよ」

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なんだか申し訳ないな…

そんな気持ちになってしまうものですよね。ことり電話では、いつでも

あなたが主役

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話したいと思ったことを、解決したい悩みを、気軽に、思う存分、伝えることができますよ。顔が見えない知らない相手だからこそ、話せる悩みもありますよね。

ここにあるのは、あなただけの時間です。

一度経験して、リピート利用される方が、とても増えているんですよ。

恋愛電話相談のメリット-7、
「誰にも話せない恋愛でも大丈夫」

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ことり電話では、「匿名」でご相談いただくことが可能です。もちろんご相談内容は、秘密厳守を徹底しております。

誰にも相談できない恋愛。秘密の恋愛。友だちや親には話すと差し障りがある恋愛だってありますよね。

誰にも気づかうことなく、後先を心配することなく、気兼ねなく悩みを相談したいときは、わたしたち「ことり電話」にぜひご相談くださいね。

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彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときには、やさしさあふれる恋愛相談室へ

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恋愛悩み相談は、とても多い相談内容です

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彼氏との関係に悩むあなたに
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「彼氏とうまくいかない」「彼氏の気持ち知る方法」「喧嘩しない方法」など…。ネットで検索をして、彼氏との関係がうまくいく方法を調べてみる。でも…

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彼氏との関係をうまくいかせたいと前向きに考えて調べていたのに、わたしのココロが打ちのめされてしまう…。希望が見い出せなくなってしまうこともありますよね。


うまくいかない恋愛に希望を

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カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
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