こんにちは。カウンセリング実績3,900件以上の夫婦関係修復カウンセラーの岩田昌樹です。
彼氏と喧嘩したくないのに…。
楽しく過ごしたいのに…。
彼氏のことが大好きなのに…。
それなのに、気づけば喧嘩ばかり…。
思い描いていた彼氏との「理想的なお付き合い」。その理想との
「ひとりきり」になったとき、自己嫌悪なのか、彼氏を責める気持ちなのか、色んな思いが交錯して、心が苦しくなってしまう。
そうやって「弱気」と「強気」を、まるでジェットコースターのように上がり下がりを繰り返し、いつのまにか「私」と「彼氏」を、交互に責めてしまっている。
振り返ってみると、彼氏との
ずっとずっと、同じことを繰り返している気がする。もうこんな苦しい思いを続けたくない。好きだけでは「乗り越えられない壁」があるのかもと、時々不安になってしまう…。考えれば考えるほど、
それさえ、わからなくなってきてしまった。だって自分に、自信がどんどんなくなってきてしまうから…。
今回は、彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方を、心理カウンセラー・岩田昌樹がお届けしたいと思います。
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彼氏と喧嘩ばかり…。「なぜいつも繰り返してしまうんだろうと？」と苦しくなってしまうとき、人は無意識に、どんな悪循環を引き起こしてしまっているのかを考えてみましょう。そう。
なんですよね。だからこそ、止められないし、制御できないし、「もうやらない！」と決意しているのに、繰り返してしまうんですよね。
人が悩んだり、苦しんだりする大きな原因。それは、
からなんです。ギャップが大きいと、なぜかうまくいかない…と思うわけですから、苦しむのは当たり前といえば、当たり前ですよね。
「ギャップが大きい」をもう少し分解してみると、「理想を高く持つ」vs「現実のわたしをダメだと思っている」ということです。そのふたつは、表裏の関係にあります。
現実のわたしはダメだと、強く強く否定しているからこそ、理想を高く高く持ってしまうんです。連動しているんですよね。裏面の「否定」が強くなると、表面の「理想」が強くなるんですよね。
つまり、彼氏と
と強い理想を持っているということは、現実のわたしを強く否定してしまっているということなんです。
それだけで、強い自己否定が襲ってくるんです。強い苦しみが襲ってきてしまうんですよね。
強い「理想」と強い「自己否定」があると、彼氏との関係はどうなるでしょう。もし彼氏が、
するだけで、「わたしの気持ちを刺激してきた！」と、敏感に反応してしまうと思いませんか。「理想のわたし」になるために、わたしは頑張っているのに、彼氏がちょくちょく刺激を与えてくるわけです。
してしまいますよね。喧嘩したくないと強く思えば思うほど、喧嘩の種をまいてくる彼氏に、敏感に反応して、大爆発してしまうことになるんですよね。
理想のわたしになるために、
んですよね。抑えつければ、抑えつけるほど、怒りのエネルギーは充満していきます。それは、強力なバネを上から必死に抑えつけているようなものです。
ちょっと耐えられなくなったり、ちよっと疲れたり、ちょっと気をゆるんだりする。そんな隙を狙って、バネは強くに跳ね返ってきます。それは、自然の原理なんです。24時間365日、ずっと気を張っていられる人なんていないですよね。だから、防ぎようがないんですよね。
つまり、彼氏と喧嘩をしているというよりは、
から、彼氏とも喧嘩をしてしまうんですよね。
自分の感情を、必死に
んだと思いますよ。感情のアップダウンをなくそうと、必死に頑張っているのに、できない自分が「苦しい」んです。
でも、本当に「感情のアップダウン」をコントロールすることはいいことなのでしょうか。もちろん、社会で生きていくためには、必要なことですよね。「感情のアップダウン」をある程度はコントロールしないと、人間関係がギクシャクしてしまいます。だから、ある程度は必要なものです。
ただ、本来の自分を押し殺してまで、周りに合わせすぎてしまうと、逆に敏感に反応しすぎてしまって、
こともあるんですよね。何事も「バランス」なんですよね。適度であるべきです。もし彼氏が、「感情のアップダウン」は人として当たり前だから、
と言ってくれたら、どんな気持ちになりますか？「うれしい」「安堵する」「落ち着く」そんな感情がわいてこないでしょうか。
彼氏と喧嘩ばかりで苦しいときの乗り越え方は、
ことです。
「自分の感情のアップダウンを仕方がないと、許してあげる」ことです。「悲しかったんだね、寂しかったんだね、わかってほしかったんだねと、自分を抱きしめてあげる」ことです。
彼氏との喧嘩に「OK！」を出してあげることです。彼氏に「これからも、月に一回ぐらいは喧嘩させて！」とお願いをして、宣言をすることです。
わたしの感情を否定するのではなく、「抱きしめて」あげるだけで、
んです。
そうわたしに伝えてあげましょう。きっと、「今まで、なぜ苦しんでいたんだろう？」と心が軽くなると思いますよ。
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人間関係全般を得意分野としています。
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総合評価： ４．８３
恋愛の相談は、親にはもちろん、仲の良い友だちにもなかなか相談しにくい場合がありますよね。たとえ相談できたとしても、
と言われてしまって、げんなりすることもありますよね。
復縁・不倫・年の差・二股・ハラスメントなど…。
ことり電話にご相談いただく内容は、誰かに相談しにくい恋愛相談が、むしろ多いぐらいなんです。
様々なご相談事例をもとに、あなたの気持ちに寄り添いながら、明日への希望と勇気につながるご提案をさせていただきます。
親や親友など、わたしのことを大切に思ってくれる人ほど、良かれと思い、「正しい解決法」を教えてくれることもありますよね。
でも、恋愛は「正しさ」だけでは解決できないときもありますよね。間違っているとわかっているけれど、気持ちが追いついてこないこともありますよね。
あなたを大切に想ってくれる人だからこそ、偏った意見や正しさの押しつけになってしまうこともあるのではないでしょうか。
あなたの気持ちに寄り添いながら、ココロの悩みを解きほぐしていくことができますよ。
男性心理と女性心理。その違いが語られることが最近は多いですよね。わたしにとっての常識は、彼氏にとっては常識ではないことも。
わからないからこそ、彼の心理を知りたいと願う。でも、彼の心理を相談できる人はなかなかいないものです。同性の友だちはいるけれど、気軽に相談できる
から。恋愛カウンセラーは異性心理の専門家です。異性心理を知りたいときに頼ってみるのはいかがでしょうか。
ひとりで悩みすぎたり、たくさんの友だちに正反対の意見をもらいすぎて、
そう叫びたくなるときはありませんか？
悩みの糸は、考えれば考えるほど、悩めば悩むほど、からんでほどけなくなってしまうものですよね。
からみきった悩みの糸は、ほどこうと頑張るほどに、さらに固く、強く、からんでいってしまう。
わたしたちに、そのお手伝いをさせてもらえないでしょうか。きっとお役に立てることがあると思いますよ。
恋愛をしていると、不安に襲われることもありますよね。
ゆっくりと話を聞いてもらうこと。
気持ちを理解してもらうこと。
背中をやさしく押してくれること。
そんな安心感が欲しいと、みんな思うものですよ。不安を感じることは仕方がないこと。
わたしたちは、やさしく、暖かく、あなたの不安を包みこむお手伝いができると思いますよ。
勇気と安心と余裕が、生まれてくるはずですよ。
友だちや親に、同じ悩みを何度も聞いてもらっていると、
そんな気持ちになってしまうものですよね。ことり電話では、いつでも
ですよ。誰にも気をつかう必要はないんです。
話したいと思ったことを、解決したい悩みを、気軽に、思う存分、伝えることができますよ。顔が見えない知らない相手だからこそ、話せる悩みもありますよね。
ここにあるのは、あなただけの時間です。
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ことり電話では、「匿名」でご相談いただくことが可能です。もちろんご相談内容は、秘密厳守を徹底しております。
誰にも相談できない恋愛。秘密の恋愛。友だちや親には話すと差し障りがある恋愛だってありますよね。
誰にも気づかうことなく、後先を心配することなく、気兼ねなく悩みを相談したいときは、わたしたち「ことり電話」にぜひご相談くださいね。
彼氏と喧嘩が続いてしまう状況を誰にも相談ができず、ひとり悩んでいませんか？人生最大の悩みと言っても過言ではないぐらい「恋愛」の悩みは尽きないものですよね。
お２人の性格や事情・状況などに応じて、「答え」は違ってくるものです。ネットで検索して出てきた答えは、「正論」なのはわかるけれど、わたしたちとはちょっと違う…。そう思うことがありますよね。
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そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽に相談の電話をくださいね。
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田彩
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田昌樹
「彼氏とうまくいかない」「彼氏の気持ち知る方法」「喧嘩しない方法」など…。ネットで検索をして、彼氏との関係がうまくいく方法を調べてみる。でも…
『私の彼は、ちょっと違う気がする…』
『そんなに厳しい言い方をしなくても…』
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そう感じてしまうことはありませんか？
彼氏との関係をうまくいかせたいと前向きに考えて調べていたのに、わたしのココロが打ちのめされてしまう…。希望が見い出せなくなってしまうこともありますよね。
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” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。
ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、３つの効果が生まれると言われています。
カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
３つの効果を最大限引き出していきながら、
『明日から、こう行動しよう！』
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『明日から、これを目指そう！』
そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。
