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彼氏の独占欲をなくす方法「独占欲が強い男性との付き合い方7つのポイント」|ことり電話【恋愛悩み相談室】

彼氏の独占欲をなくす方法「独占欲が強い男性との付き合い方7つのポイント」

彼氏・男性の独占欲をなくす方法

付き合っている彼氏の独占欲が強すぎて、辛い…。いつしか、

私生活や仕事にも支障をきたす

ようになってきた…。

今回は、どうにかして彼氏の独占欲をなくす方法がないだろうかと、日々悩まれている方に向けて、心理カウンセラー・岩田昌樹がご提案させていただきます。

彼の独占欲をなくすためには、独占欲が強い男性心理を理解した上で、「主体的に受け入れて」そしてその後に「主体的に与える」ことが大事だと、私は考えています。それは、

「反応しない」
「受け身にならない」

ということなんです。「独占欲が強い男性心理」と「主体的に受け入れる方法」つきましては、下記ブログで解説しておりますので、よろしければご覧ください。

こちらのブログでは、

「主体的に与える方法」

「独占欲が強い男性と
上手に付き合っていく方法」

を、7つのポイントに分けてご紹介させていただきます。7つのポイントは、

  • 「謝らない」
  • 「質問しない」
  • 「一定の距離を保つ」
  • 「頑張りではなく、才能をホメる」
  • 「積極的なスキンシップ」
  • 「YOUメッセージ」
  • 「受け入れた上で、新しく提案する」

です。では、1つ1つ具体的にご説明させていただきますね。

心理カウンセラー・岩田昌樹

\動画でもご覧いただけます/

独占欲・嫉妬が強い男性心理とその特徴は?独占欲をなくす7つの方法

彼の独占欲をなくす方法「謝らない」

彼の独占欲をなくす方法「謝らない」

1つ目は「謝らない」ことです。独占欲が強い男性は、

不信感が強い傾向

があります。不安が強くて信用できないからこそ、独占欲や束縛が強くなるわけですから、当然といえば当然ですよね。そんな彼の要望にどれだけ応えることができたとしても、彼に満足してもらうことはなかなか難しいんですよね。

彼女が「してくれたこと」よりも

「してくれなかったこと」にばかり
目がいってしまう

からです。ですので、ちょっとしたことで彼は不信感をあらわにしながら、さらに束縛してきたり、怒りをぶつけてくることになるんですよね。

そんなときに、あなたは

つい「謝ってしまう」

ことはないでしょうか?なんとかその場をおさめるために、落ち着いてもらうために、嫌われないようにと思っていると、ついつい謝ってしまうというお話をよくお聞きするんですよね。

ですが、「つい謝る」とは、独占欲や嫉妬が強い彼氏に、

「反応している」

ことになるんです。反応している(受け身)だと、彼氏はこう思いやすいんです。「彼女は本気で謝っているわけじゃないんだな。自分が怒りを爆発させてしまったこの場を、なんとか収めたいから謝っているだけだ」と。

その結果、不信感があふれてきてしまい、

独占欲・束縛がさらにエスカレート

してしまう傾向があるんです。動じてしまうお気持ちはよくわかりますが、そこはグッと堪えて、彼の言動に反応して「謝らない」ことを意識してみましょう。

彼の独占欲をなくす方法「質問しない」

彼の独占欲をなくす方法「質問しない」

2つ目は「質問しない」ことです。

独占欲・嫉妬が強い男性は、束縛傾向にあるわけですから、必然的に要望が多くなりますよね。そんな彼の要望に応えるために

彼の気持ちやしてほしいことを
「聞こう」

としてしまいがちです。ですが、質問すればするほど、「受け身」「反応」しようとしているように彼には見えてしまいます。彼は、彼女の気持ちがわからないから、独占・束縛することで安心したいと思っているんですよね。

反応されてしまうと、いつまで経っても

彼女の本当の気持ちが
わからないまま

です。不安が募る一方なんです。

彼の気持ちを聞いた後に、いくら私が「主体的」に動こうと心掛けたとしても、「オレの気持ちに合わせて行動してくれてるだけだよね」と思ってしまうんです。

彼は「受け身」なんですよね。相手が

本心でどう思っているかを、
常に気にしている

んです。「反応=本心ではないかも?」という疑念を生んでしまいやすいんです。

独占欲が強い男性は「自分がない」

そして、独占欲・嫉妬が強い男性は、実は

自分自身の気持ちが
よくわかっていない

ことが多いんです。相手の気持ちを探ることで精一杯で、自分のことには目が向ける余裕がないんです。

ですので、質問をしてしまうと、彼の逆鱗に触れてイラっとされてしまうことが多いんです。なぜ独占欲が強くなってしまうのか、自分でもよくわからないからです。

不安な感情に突き動かされて

衝動的に行動しているだけなんです。「受け身」で、相手に合わせて動いているだけなので、「自分がない」んですよね。

つまり、自分の気持ちが自分でもよくわからないのに、質問されてしまうと、混乱してしまうんですよね。考えがうまくまとまらなくて、パニックになる。

それが「怒り」へと変換されて、大爆発につながってしまうことがあるんです。

彼の独占欲をなくす方法「一定の距離を保つ」

彼の独占欲をなくす方法「一定の距離を保つ」

3つ目は「一定の距離を保つ」ことです。

独占欲・嫉妬が強い男性は、心理的な距離が近い人に対して、

「ワガママ」になってしまいやすい

んですよね。彼自身、気づいているわけではなく、無意識なんです。なぜか感情が抑えられない。自分で自分を制御ができなくなるんです。

ですので、彼自身も困っているんですよね。

感情を安定させたいと心の底から願っている

けれど、気が付いたら…いつのまにか衝動的に行動してしまっているんですよね。

つまり、彼自身は「穏やか」に彼女と付き合いたいと思っていることが多いんです。実は「平和主義者」なのかもしれません。でも、いつのまにか爆発してしまうだけなんです。

彼の言動に反応してしまうと、

  • 「謝ったり」(近づく)
  • 「連絡を控えたり」(遠ざかる)
  • 「尽したり」(近づく)
  • 「爆発したり」(遠ざかる)
  • 「聞いたり」(近づく)

しがちですよね。それは、心理的・物理的な距離が近くなったり、遠くなったりと、不安定にしていることになるんですよね。

心理的な距離が近づいたり、遠ざかったりと、不安定になることを、彼はとても怖れています。自分自身の感情が不安定になってしまうからです。不安や不信感に襲われてしまうので、

独占欲や嫉妬心がエスカレートするか
(近づくか)
or
関係を断絶しようとするか
(遠ざかるか)

両極端な行動を、衝動的に取ってしまうんですよね。ですので、「彼のためにも」、できるかぎり

  • 「近すぎず、遠すぎず」
  • 「一定で」
  • 「いつも見ているよ」

という距離感を保つことを心掛けましょう。

彼の独占欲をなくす方法「頑張りではなく才能をホメる」

彼の独占欲をなくす方法「頑張りではなく才能をホメる」

4つ目は「頑張りではなく才能をホメる」ことです。

たくさんの方々のお話をお伺いしていると、独占欲が強い男性は、外の世界では、「頑張り屋さん」であることが多い印象なんです。

しかも、普通の「頑張り屋さん」ではなくて、身を粉にしながら生きている

スーパー「頑張り屋さん」

なんですよね。スーパー「頑張り屋さん」は、「自分は頑張れていない・努力が足りない」という【まだまだ感】が、生きるエネルギーの源泉になっていることが多いんです。完璧主義なんですよね。

そんなスーパー「頑張り屋さん」に対して、頑張ったねとホメたとしても、返ってくるのは

500%の否定

であることが多いんです。受け取れないんです。

せっかくホメたとしても、「何もわかってくれていないな」というネガティブな感情を逆に抱かれてしまうこともあるんです。ですので、ホメるときは、

天性の「才能」をホメてあげてほしい

んです。もちろん、受け取り下手(拒否)なので、たとえ天性の才能をホメたとしても、うれしい反応を返してくれないことも多いかもしれません。ですが、頑張りよりは才能の方が、心の中で受け取ってくれている可能性が高いと思いますよ。

彼の独占欲をなくす方法「積極的なスキンシップ」

彼の独占欲をなくす方法「積極的なスキンシップ」

5つ目は「積極的なスキンシップ」です。

独占欲が強い男性に多い「愛情・つながり」不足は、

物理的な人のぬくもりが不足している

ということでもあります。

アメリカの心理学者「ハーロウ」が行ったの有名な実験でも実証されているように、母親は、ただ空腹を満たしてくれるだけの存在ではなく、ぬくもりを与えてくれる存在なんですよね。

ぬくもりやスキンシップが、人の心を育むんです。

そして、ここでもスキンシップを彼が求めてきても断らない、あるいは応えるだけでは、足りないんですよね。

自ら積極的にスキンシップを求めていく。

その主体的な行動を、彼は見ているはずですよ。

彼の独占欲をなくす方法「YOUメッセージ」

彼の独占欲をなくす方法「YOUメッセージ」

6つ目は「YOUメッセージ」です。

よくコミュニケーションにおいて、Iメッセージ「私はどう思うか」を伝えていくことが大事だと言いますよね。YOUメッセージ(「あなた」が主語)は、相手への否定・批判・コントロールにつながりやすいので、控えた方がいいと。

もちろん、相手の否定につながりやすいYOUメッセージは控えた方がいいと、私も思います。ですが、独占欲が強い男性に対しては、Iメッセージではなく、YOUメッセージを意識した方がいいと私は思っています。それは、

「あなたはどう思っているのか?」
を一緒に考えてあげる

スタンスなんです。Iメッセージは、対面しながら「話す」イメージがありますよね。ここで言うYOUメッセージは、彼の横で一緒に並びながら「考える」イメージなんです。

彼と同じ目線で考える

ということです。彼が見ている現実・将来・過去をイメージしながら、肩を寄せ合いながら歩くイメージなんですよね。

2つ目の「質問しない」でもご説明しましたが、彼は受け身なので、自分の気持ちがよくわかっていないことが多いんですよね。彼の気持ちを予想して、「あなたはこう感じているのかもね」と一緒に考えてあげることなんです。

すると、彼の気持ちがクリアになって、感情が落ち着いていきやすいんです。視界が曇っているから、不安だから、怖いから、独占欲が強くなってしまうんですよね。

モヤがかっていた視界を
「晴れ」にするお手伝い

をしてあげることが、彼の独占欲をなくすことにつながると思いますよ。

すこし難易度が高いかもしれませんが、私の心に余裕が生まれてきたら、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

彼の独占欲をなくす方法「受け入れた上で、新しく提案する」

彼の独占欲をなくす方法「受け入れた上で、新しく提案する」

最後は「受け入れた上で、新しく提案する」ことです。意識的に

主導権を握ってあげる

ことです。

例えば、彼から「先週の日曜日何をしていたか」の報告を求められたら、まずは答えてあげましょう。そして、細かく答えたり、彼からさらに詳しく聞かれる前に、「前の日の土曜日に何をしていたか」を自分から積極的に詳しく伝えてあげる。そんなイメージかもしれませんね。

例えば、彼から1日に何回もLINE連絡が来るときも、とりあえずはすぐに返信をした後、今は○○中だから、すぐに返信できない。手が空いたらすぐに連絡するねと伝えてあげましょう。そして、いったん落ち着かせた後で、自分から話題提供をしながら、即レスで連絡をし続けてあげる。そんなイメージかもしれませんね。

彼からの要望に応えながらも、少し話題を変えながら、

自分発信で応えていく

ことを意識するイメージです。そうすることで、独占欲・嫉妬が強い男性の満足度が上がりやすいと私は思っています。自分のことを

「本当に求めてくれているんだな」

という感情がすこしずつ生まれてくるからです。彼からの要望に応えるだけでは、「主体的に与える」ことはどんなに頑張っても難しいことが多いんですよね。

心理カウンセラー・岩田昌樹
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彼の独占欲をなくす相談料金

電話カウンセリング・悩み相談料金

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恋愛の悩みを電話相談したお客様の声

恋愛の悩みを電話相談したお客様の声
    恋愛の悩みを電話相談したお客様の声

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • いつも不安になると先生にお電話してしまいますが、私のまとまりのない話を丁寧にきいてくださり、的確なアドバイスをくださり、先生とお話していくうちに気持ちも整理されていくことを毎回感じております。
    先生のアドバイス通り、彼に感謝の気持ちを伝えたところみるみる会話が元に戻り、帰ってきた彼はニコニコとしていました。そして、感謝を伝えた私もとても晴れやかな気持ちになり、もう少し強く彼を信じよう、自分自身も強くなろう、と改めて思いました。気持ちが弱くなってしまった時、先生のことを頼ってしまうかもしれませんが…
    いつも先生に感謝しております。本当にあたたかい先生だと思います。

    点数評価:
  • とても親身になって話を聞いてくださり、安心して何でも相談できます。いつも優しく受け止めてくれるので、話しているうちに安心して涙が出てきてしまうほどです。
    色々なカウンセリングの通話サービスを利用してきましたが、ここまで優しくて親身になってくれる先生は初めてです。今の私にとっては心のよりどころになっています。

    点数評価:
  • 今回は恋愛相談でしたが、聞き役に徹してくださり吐き出したいことを全部聞いてくれて、こちらがアドバイスを求めたときは優しく親身になってお話しして下さいました。
    なんだか学生時代に保健室の先生と話していたときのような感覚になりました。電話を始めたときはボロボロ泣いてましたが切るころにはすっきり穏やな気持ちになりました。
    今どうしたらいいか答えも見つけられたので、勇気を出して電話して心から良かったと思っています。ありがとうございました。

    点数評価:
  • 私自身の考えが足りないことで、彼を怒らせてしまい、一方的な別れを告げられましたが関係修復を諦めることも出来ず、絶望的な気持ちから話だけ聞いてもらえたら楽になるかもしれないと思いお電話させて頂きましたが、電話を切る時には少し前を向き、希望をもつことができていました。先生には本当に感謝しかありません。

    点数評価:
  • 一人でぐるぐると考えてどうにもならなかったことを、優しく包み込んで相談を聞いて下さり、本当に感謝しております。自分では思いもつかなかった解決策を下さり、無事問題解決に至り本当に安心しました。ありがとうございました!

    点数評価:
  • 付き合っている彼との関係について相談させていただきました。人に言いにくいような内容だったのですが、とても優しく寄り添って聴いてくださり、思っていたことをそのまま話すことができました。また、私が嫌な気持ちにならないように丁寧に言葉を選んで話してくださっているのが感じられて、とても安心感がありました
    男性目線の意見や客観的な意見を伝えてくださり、問題に対する見方が変わったし、希望が持てました。
    話終わったあとは明るい気分になれて、ほんとうに相談して良かったです!
    彼とのことだけではなく、他に悩みができたときにも相談したいと思える方でした。

    点数評価:
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独占欲が強い男性の
悩み相談を「プロ」に頼るメリット

恋愛電話相談のメリット-1、
「誰にも言えない恋愛でもOK」

恋愛電話相談のメリット-1

恋愛の相談は、親にはもちろん、仲の良い友だちにもなかなか相談しにくい場合がありますよね。たとえ相談できたとしても、

「もう別れた方がいいよ!」

と言われてしまって、げんなりすることもありますよね。

復縁・不倫・年の差・二股・ハラスメントなど…。

ことり電話にご相談いただく内容は、誰かに相談しにくい恋愛相談が、むしろ多いぐらいなんです。

様々なご相談事例をもとに、あなたの気持ちに寄り添いながら、明日への希望と勇気につながるご提案をさせていただきます。

恋愛電話相談のメリット-2、
「100%あなたの味方」

恋愛電話相談のメリット-2

親や親友など、わたしのことを大切に思ってくれる人ほど、良かれと思い、世間一般が考える「正しい解決法」を教えてくれることもありますよね。

でも、恋愛は「正しさ」だけでは解決できないときもありますよね。間違っているとわかっているけれど、気持ちが追いついてこないこともありますよね。

あなたを大切に想ってくれる人だからこそ、偏った意見や正しさの押しつけになってしまうこともあるのではないでしょうか。

わたしたちは、
100%あなたの味方です

あなたの気持ちに寄り添いながら、ココロの悩みを解きほぐしていくことができますよ。

恋愛電話相談のメリット-3、
「異性心理からみた恋愛相談」

恋愛電話相談のメリット-3

男性心理と女性心理。その違いが語られることが最近は多いですよね。わたしにとっての常識は、彼氏にとっては常識ではないことも

わからないからこそ、彼の心理を知りたいと願う。でも、彼の心理を相談できる人はなかなかいないものです。同性の友だちはいるけれど、気軽に相談できる

異性の友だちはいない…

から。恋愛カウンセラーは異性心理の専門家です。異性心理を知りたいときに頼ってみるのはいかがでしょうか。

恋愛電話相談のメリット-4、
「恋愛の悩みを整理しやすい」

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ひとりで悩みすぎたり、たくさんの友だちに正反対の意見をもらいすぎて、

もうどうすればいいのかわからない!

そう叫びたくなるときはありませんか?

悩みの糸は、考えれば考えるほど、悩めば悩むほど、からんでほどけなくなってしまうものですよね。

からみきった悩みの糸は、ほどこうと頑張るほどに、さらに固く、強く、からんでいってしまう

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  • 人に「話す」と、自然とゆるむ糸があります。

わたしたちに、そのお手伝いをさせてもらえないでしょうか。きっとお役に立てることがあると思いますよ。

恋愛電話相談のメリット-5、
「恋愛の不安を、安心に」

恋愛電話相談のメリット-5
本当にこれでいいのだろうか…?

恋愛をしていると、不安に襲われることもありますよね。


ゆっくりと話を聞いてもらうこと。
気持ちを理解してもらうこと。
背中をやさしく押してくれること。

そんな安心感が欲しいと、みんな思うものですよ。不安を感じることは仕方がないこと。

わたしたちは、やさしく、暖かく、あなたの不安を包みこむお手伝いができると思いますよ。

わたしは間違っていないんだ!

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恋愛電話相談のメリット-6、
「主役はあなたですよ」

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あなたが主役

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一度経験して、リピート利用される方が、とても増えているんですよ。

恋愛電話相談のメリット-7、
「誰にも話せない恋愛でも大丈夫」

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ことり電話では、「匿名」でご相談いただくことが可能です。もちろんご相談内容は、秘密厳守を徹底しております。

誰にも相談できない恋愛。秘密の恋愛。友だちや親には話すと差し障りがある恋愛だってありますよね。

誰にも気づかうことなく、後先を心配することなく、気兼ねなく悩みを相談したいときは、わたしたち「ことり電話」にぜひご相談くださいね。

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彼氏との関係に悩むあなたに
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「彼と関係が苦しいけれど、別れたくない」「彼氏の気持ちを知りたい」「彼氏が束縛する理由」など…。ネットで検索をして、独占欲が強い彼氏との関係がうまくいく方法を調べてみる。でも…

『私の彼は、ちょっと違う気がする…』
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そう感じてしまうことはありませんか?

彼氏との関係をうまくいかせたいと前向きに考えて調べていたのに、わたしのココロが打ちのめされてしまう…。希望が見い出せなくなってしまうこともありますよね。


うまくいかない恋愛に希望を

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これ以上、友だちや家族に恋愛の悩みを聞いてもらうのは申し訳ないな…。そんな時は「悩みを聴いて、解決の糸口を見出す」恋愛カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか?
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カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
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そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。