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相談できない人の心理・性格

悩みを相談できない人の心理・性格は

悩みが深ければ深いほど、なかなか人には相談できないものですよね。

「人に良く思われたい…」

誰だってそう思うものですよ。悩み相談は、「自分の弱みをさらけだす」という側面がある以上、仕方がないことではないでしょうか。

人に相談できない自分を、必要以上に否定しすぎないでくださいね。

でもだからといって、悩みを1人で抱え込みすぎると、ネガティブ思考の泥沼に陥ってしまい、悪循環の連鎖が始まってしまいますよね。

悪循環を断ち切りたくて、

「誰かに相談したい…」

と強く願うけれど…。それでもやっぱり「相談できない」と思ってしまう人も多いですよね。

そんな悩みを相談できない人は、どんな心理状況なのでしょうか。そこから見てみたいと思います。

  • 人の気持ちを敏感に感じたり…
  • 人の目が気になってしまったり…
  • 人に嫌われることを極端に怖れたり…
  • 人の意見に影響されすぎたり…
  • 悩む自分を否定して、人から見捨てられる不安を感じたり

そう強く感じてしまう性格や心理状態だと、人に頼ることを躊躇してしまうものですよね。

でもそれは、人の気持ちを理解できる「優しさ」を持っているということでもありますよね。

では、相談する相手が、

顔の見えない知らない第三者

だったらどうでしょうか。「守秘義務」があり、「信頼できる」第三者の場合です。

  • 人の気持ちを考える必要がない
  • 人の目も気にならない
  • 嫌われる怖れもない
  • 意見よりも共感してくれる
  • 見捨てられる不安もない

悩みを相談できない不安を、解消できるかもしれませんね。

友人や家族に相談できなくて悩んでいる方は、電話相談サービスを利用してみることも検討してみてはいかがでしょうか。

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人に相談できない心理・さらに詳しく

人に悩みを相談できない心理を、さらに詳しく見てみましょう。

  1. 人に知られると、支障が出そう…
  2. 否定されそうで怖い…
  3. 人には理解されないと思う…
  4. ダメな人という烙印を押されてしまいそう…
  5. こんな小さなことで…と思う
  6. 「アドバイス通りにしなきゃ!」というプレッシャーを感じる…

心理-1、「人に知られると、支障が出そう…」

人に相談できない悩みは、長い人生でひとつやふたつ、必ずあるものですよね。

「秘密の不倫関係」「夫婦の浮気」「生まれ持った特性」など…、信頼できる友人や家族に相談したいけれど…、今後の人間関係に支障が出てしまいそうで、怖い。

知られて、どのような結果になるのか…

後戻りのできないリスク

があると、誰もが躊躇してしまうものですよね。

  • わたしたちには、「守秘義務」があります。

    「誰かに知られる「怖れ」を感じる必要はありません。思いつくまま自由に、気兼ねなく相談することができますよ。」

心理-2、「否定されそうで怖い…」

良かれと思って、伝えてくれる意見。でもそれが、わたしへの「否定」「反対」と感じてしまうことも…。わたしの人生を、

すべて否定された

かのように、いつまでも引きずってしまうこともありますよね。

みんな、わたしのことを心配して、反対・否定をしてくれているのはわかるんです。でもね…。誰もが「強いハート」を持ち合わせているわけじゃないですよね。

  • わたしたちは、「100%あなたの味方」です。

    「否定・反対はせず、意見も押しつけることもありません。気持ちに寄り添いながら、じっくりと丁寧にお話をお聞きします。」

心理-3、「人には理解されないと思う…」

常識で考えると、みんなが言うことが正しいのはわかっている。

頭では理解しているつもり

だけど、感情が追いついてこない…。「なにかが違う!」と叫ぶ声が、心の中で響き渡る…。

理解ができないよ!」そう言われてしまうのが、目に見えているんです。だからこそ、人に相談ができない…。そんなときもありますよね。

  • わたしたちは、「あなたの気持ちに寄り添い」つづけます。

    「みなさまの想いを尊重しながら、共感しつづけます。」

心理-4、「ダメな人という烙印を押されてしまいそう…」

「育てられた家庭環境」「生まれ持ったわたしの特性」など…悩みを相談すればするほど、わたしの人生に烙印を押されてしまいそうな気がする。

わたしが望んだわけじゃない!

思わず、そう言いたくなるけれど…。そう思えば思うほど、なぜかわたし自身の人生を否定してしまいそうになる。せめて、誰かに聞いてもらって、溜まりつづけた思いを発散させたいと思うものですよね。

  • わたしたちは、「じっくり」と話をお聞きします。

    「みなさま自身で、解決の糸口を見出せるお手伝いをさせていただきます。」

心理-5、「こんな小さなことで相談しても…と思ってしまう」

そんなことで悩んでも仕方がないよ!

そう言われてしまうと、大きなショックを受けてしまいますよね。「元気を出そうよ!」と前向きな気持ちで言ってくれたであろう、その言葉。でもずっと、心に残りつづけている言葉になりそうですよね。

自分で解決できそうな小さな悩みは、

自分でなんとかしなきゃ!

と、ひとりで抱えこんで、疲弊してしまう人はとても多いんですよ。

  • わたしたちは、「悩みの大小」で判断しません。

    「ひとりでがんばりすぎなくていいんですよ。誰かを頼っていいんですよ。
    どんなに小さな悩みでも、本人にとっては大事な悩みです。人生を大きく変えていく悩みですよね。」

心理-6、「アドバイス通りにしなきゃ!」というプレッシャーを感じる…

わたしのために相談する時間を作ってくれて、申し訳ない…。せっかくもらったアドバイス。だから、

ちゃんと大事にしなきゃ!

そんなプレッシャーを感じてしまうと、相談することで、逆にわたしのココロを束縛させて、ストレスに感じてしまいそうですよね。

  • わたしたちのサービスは、「匿名」でご利用いただけます。

    「利害関係のない第三者だからこそ、相談内容を必要以上に重く受け止める必要もありません。取捨選択は、皆さまの自由です。気軽に心置きなくご利用いただけますよ。」
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人に相談できない…誰か聞いてほしい!

『悩みを人に相談できなくて…。つらくて…しんどくて…、誰かに聞いてもらいたくて、初めて利用しました。』

お悩み電話相談室「ことり電話」には、そうおっしゃる方から、とても多くご相談をいただいています。ご相談内容は、恋愛・仕事・人間関係・夫婦・家族関係など様々です。

匿名で利用できて、ご相談内容が外に漏れることはない。音声だけで話せる電話相談は、リラックスしながら利用できると好評をいただいています。何より、わたしたちは

100% あなたの味方

です。気持ちに寄り添いながら、否定することなく、じっくりと丁寧に悩みをお伺いしながら、解決の糸口を探させていただきます。

    人に相談できない内容例

  • ダメなのはわかっているけど、別れらない…不倫関係
  • 当たり前だと思っていた家族との関係…
  • ちょっとしたケンカですぐに連絡を絶ってしまう彼…
  • 夫の浮気を疑って、スマホを見てしまう…
  • 同僚の中で、わたしだけが浮いているような気がする…
  • やる気はあるのに、仕事のミスが続いてしまう…
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ことり電話のコンセプト

人に相談できず、ひとりで抱え込んでいませんか?

人に悩みを相談することができず、ひとりで悩んでいませんか?悩むのは、あなたが弱いからではなく、

優しすぎるから

頑張りすぎてしまったあなたの心を「悩みを聞くこと」で癒す、やさしさあふれるお悩み電話相談室です。

    100% あなたの味方ですよ 

  1. 「否定」しません。
  2. 意見を「押し付け」ません。
  3. 「答え」を引き出します。

ひとりで悩まなくていいんですよ

ここは誰の目も気にすることなく、思いつくままに、悩みを相談できる心のオアシス。100%あなたの味方ですよ。

  1. 身近な人には相談しづらい
  2. 共感してもらいたい
  3. 話して、不安感をスッキリさせたい
  4. 聴いてもらい、頭の中を整理したい
  5. 専門家・プロの意見が聴きたい

そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽に相談の電話をくださいね。

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人に相談できない悩みを聞いてもらったお客様の声・口コミ

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • 今回は恋愛相談でしたが、聞き役に徹してくださり吐き出したいことを全部聞いてくれて、こちらがアドバイスを求めたときは優しく親身になってお話しして下さいました。
    なんだか学生時代に保健室の先生と話していたときのような感覚になりました。電話を始めたときはボロボロ泣いてましたが、切るころにはすっきり穏やな気持ちになりました。
    今どうしたらいいか答えも見つけられたので、勇気を出して電話して心から良かったと思っています。ありがとうございました。

    点数評価:
  • 最初は凄く緊張したし、全然まとまらない上に泣きながら話していましたが、全て否定する事なくただただ穏やかに気持ちを受け止めて下さいました。誰かに話す事って凄く大切で、逆に第三者のカウンセラーの先生だから気付く事も多く、肩の荷がおりたし、そっと背中を押してくれるようなご助言まで頂き、ギクシャクした彼との仲も先生のおかげで、すんなり解消!!本当に感謝です。又、悪い話も良い話も話したくなる先生だなぁと思いました!!兎に角、落ち着きます!!本当にありがとうございました!!!

    点数評価:
  • 私どこから話していいか分からず、泣きながらぐちゃぐちゃな話を一つ一つ丁寧に聴いて下さりました。優しい声でゆっくり話されていたので、聞いてほしいことを充分に話すことが出来ました。仕事の人間関係について悩んでいましたが、これから先のことを客観的に考えることが出来たので、明日からの仕事頑張ろうと思えるようになりました!ありがとうございました。

    点数評価:
  • 今日は当日のお願いにも関わらず本当にありがとうございました。最近ずっと悩んだり、イライラしていて本来の自分ではなくなっていました。お話しする内に気持ちが楽になりました。アドバイス頂いたように、考え方次第で心が楽になりました。
    最後は爆笑してなんで自分は悩んでいたんだろうと思えました。本当にありがとうございました。
    お声がとても優しく、ゆっくり、話を聞いてくださるのでリラックスして話せました。こちらに電話して本当に良かったです。また、よろしくお願いいたします。

    点数評価:
  • 人前で泣くことがなくなってしまったのに、とても泣いてしまいました笑。とてもホッとして、私も弱音を吐いていいんだとも思えました。会社のこと過去のこと、言ったところで誰にも届かないと思っていたけどそんなことなくて。今までで一番心がすっきりしてます。本当にありがとうございます!!

    点数評価:
  • 優しい受け答えで話を聞いてくれてとても話しやすかったです。
    気がついたら自分の境遇をじっくり話すことなんてここ数年なかったです。
    自分の来し方を自分自身ずっと否定的に見ていたところ、ふとしたキッカケでばーっと過去の嫌なことが思い出されて体調が悪くなってきたところ、違う視点をいただき、自分の人生悪くないんだな、と気がつけたのでお話して良かったです。
    もう少し優しさを自分に向けて日々過ごして行ければと思います。急な依頼にも答えていただきありがとうございました。

    点数評価:
  • すべての口コミを見てみる ➡

  • 行動心理学、人格心理学、発達心理学、精神分析学、社会心理学、非言語コミュニケーション


    人間関係全般を得意分野としています。

  • 恋愛成就、復縁、片思い、不倫・浮気、婚活、恋愛テクニック
  • 夫婦、家庭、自己肯定感、不安、寂しさ、自己コントロール
  • 仕事のモチベーション維持、職場での人間関係、転職、復職や休職、経営、採用...など

悩みを相談できない人が
聴くプロに頼るメリット

メリット-1、「すぐに相談できる」

人に相談したいと思ったときに、

今すぐ

相談できるのが、電話相談サービスのメリットですよね。

「人に相談したい!」と思うときは、いつ訪れるのか?それは自分でもわからないものですよね。

今すぐ人に相談できる安心感に、勝るものはないのではないでしょうか。

メリット-2、「リラックスして相談できる」

自分の部屋のベッドの上でも、大好きなソファの上でも、とにかく

リラックス

しながら、好きな体勢で、落ち着く雰囲気で相談することができますよね。わたしが一番安心できる場所で。

初めて行く場所や人の目が気になる場所だと、緊張してしまいますよね。そうすると、自分の気持ちを

思いっきり吐き出せない

のではないでしょうか。

メリット-3、「共感してもらえる」

「人に相談できない…」と思えば思うほど、悩んでしまう。それだけ苦しみ続けているときの、一番大事なココロの栄養分。それは

共感

ですよね。

共感が少なくて、アドバイスを押しつけられてしまうと、思わず、

  • それはわかってるけれど…
  • 今はそれを求めていない…

と感じてしまうものです。

だからといって、相談できるのであれば「誰でもいい」というわけではない。共感してくれたら「誰でもいい」ということですよね。きっと。でも…思っている以上に

「共感」は難しい

ものです。知らず知らずのうちに、意見を押しつけてしまいますよね。だからこそ、「聞くプロ」「共感のプロ」に頼ることも、大切なのではないでしょうか。

メリット-4、「100%あなたの味方」

友だちや家族に相談しても、否定されたり、ゆっくりと話を聞いてくれなかったり、話を遮られてしまうこともありますよね。

私たちは

100% あなたの味方

ですよ。みなさまのことを尊重し、気持ちに寄り添いつづけながら、じっくりと相談をお伺いしますよ。

メリット-5、「あなたが主役です」

友だち相手だと気を使ってしまう…。自分の話ばかりしていると、申し訳ない…。

電話相談サービスでは、いつでも

ずっと、あなたが主役

です。

話したいことを、思う存分、気軽に話すことができますよ。一度、体験してしまうと、リピートする方が多くいらっしゃるんですよ。

メリット-5、「ちょっとした話でもOK」

15分でも。60分でも。2時間でも大丈夫。
「ちょっとだけ相談したい」でも「じっくり相談したい」でも大丈夫。

そのときの体調や気持ちに合わせて、気を使うことなく相談できるのがいいですよね。

メリット-6、「人に相談できないことでもOK」

電話相談サービスは、「匿名」でご相談いただけます。ご相談内容の守秘義務も、徹底しています。

  • 人に相談できないこと
  • 秘密にしておきたいこと
  • 友だちに話してしまうと、気まずくなってしまうこと

などを、安心して相談することができますよ。

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相談できない人へのコラム・ブログ

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自己肯定感が高くなれば、悩みを相談しやすくなるかも…

人に悩みを相談できない理由。もしかすると、それは、

「わたし」を守らなきゃ!

と感じているからかもしれませんね。「わたし」を守ってあげないと、壊れてしまうそう…と。

ありのままの「わたし」を、受け入れることが大事なのかもしれませんね。

これが「わたし」
「わたし」は「わたし」

謙虚に、胸を張るイメージでしょうか。その最初のステップを、歩み始めることができれば、自己肯定感を高めることができる。ありのままの「わたし」を受け入れる『土台』ができるのではないでしょうか。

自己肯定感を上げる「5つのステップ」

  • 「わたしの強み」をつくりましょう
  • 「自己満足」を大切にしましょう
  • 「外」に興味を持ちましょう
  • 「ホメ日記」をつけましょう
  • まずは「共感」してもらいましょう

「5つのステップ」を、1つ1つ見ていきましょう。

1、「わたしの強み」をつくりましょう

「強み」とは、人と差別化できるところ。人と違うところ。そして、

「弱み」でもあるところ

「強み」と「弱み」は、表裏一体ですよね。たとえば、

  • 繊細で傷つきやすい ➡「人の気持ちを理解できる」
  • 議論が苦手 ➡「平和主義」
  • 不器用 ➡「ひとつのことを深く追求できる」
  • 常識がない ➡「挑戦心」

「わたしの弱み」を受け入れることで、初めてそれが「強み」に変わっていくのではないでしょうか。

2、「自己満足」を大切にしましょう

みんなから称賛されることを「目標」にしてしまうと、自信をなくしてしまうことも多いですよね。いつも、良い結果が出るとは限りませんからね。気持ちに「」ができてしまいます。

自己肯定感を上げるためには「安定」が大切。一度、自信をなくしてしまうと、なかなか元に戻れなくなるのが「人間」ですからね。

自信を「つける」のではなく、
自信を『なくさない』ようにする

「他人の評価」よりも「自己満足」。「評価」するのではなく、

とにかく「満足」する

自分を追い込んでも、「結果」は付いてこないものですよ。

3、「外」に興味を持ちましょう

下記のようなツイートをしました。

悩みすぎたときは
「外」を観察してみましょう

・キレイな花が咲いたな
・〇〇医院の看板はステキだな
・公園で遊ぶ子供、楽しそうだな

「わたし」に向かいすぎた気持ちを、「外」に向けて
「悩む」ことを忘れましょう

人が考えられる量は決まっています
悩む「余裕」をなくしてあげましょう

「外」に興味を向けると、コミュニケーション力が自然と上がるはずですよ。いくら自分と向き合いつづけても、「話題」は生まれてこないものです。みんなが興味を持ってくれる話題は、「外」にあるのですから。

自分目線ではなく、

みんなと同じ目線に立つ

ことが、コミュニケーションの第一歩ですよね。

4、「ホメ日記」をつけましょう

「自己満足」を習慣化してみましょう。

日記といっても、数行なんですよ。自分をホメる言葉を、いくつか書くだけ。長い文章を書こうとすると、億劫になってしまいますよね。

  • ムリをしないこと。
  • 1~2分で書ける文量で。
  • 毎日つづける。

ことを、心掛けましょう。次第に、日記を書くために、

よいことをしよう!

と日頃から、心がけるようになるはずですよ。

5、まずは「共感」してもらいましょう

そうは言っても、なかなか今までの人生に沁みついてしまった「考え方のクセ」から、抜け出せないんです…。そう思われる方も多くいらっしゃると思います。

まずは、「キッカケ」をつくること。そのために、

  • 「共感」のプロであり、
  • 「守秘義務」もあり、
  • 「利害関係」もなく、
  • 「経験」も豊富な、

悩みを聴くプロ」に頼ってみるのもいいかもしれませんよ。

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人に相談できないときは「聴くプロ」のカウンセラーに

ゆっくりと悩みを相談して、すべての気持ちを吐き出すことで、3つの効果が生まれると言われています。

  • カタルシス効果 …
    誰かに悩みを打ち明けることで、気分が楽になる効果
  • バディ効果 …
    孤独感から解放される効果
  • アウェアネス効果 …
    自分の考えや感情などの理解が深まることで、頭の中が整理される効果

カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
3つの効果を最大限引き出していきながら、

『明日から、こう行動しよう!』
『明日から、こう考えよう!』
『明日から、これを目指そう!』

そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。