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旦那を信用できない…もう疲れてしまった時の対処法|ことり電話【夫婦の悩み相談室】

旦那を信用できない…もう疲れてしまった時の対処法

旦那・夫は好きだけど、信用できない…。もう疲れ果てていませんか?

・旦那が不倫していたことが発覚。今まで何年間も、ずっと嘘をつかれていたなんて…。
・仕事が忙しいと言っていたのに、旦那は嘘をついてギャンブルに行っていた…。
・風俗にはもう行かないと約束したのに、嘘をついて時々行っていた…。

など。そんな不信感・不安感が煽られる大きな出来事が発生すると、

もう旦那のことは信用できない…

これからどうすればいいのだろう?と、目の前が真っ暗になってしまいますよね。旦那には、まだ「好き」という感情は残っているけれど、信用できずに疑いつづけてしまう私から、なかなか抜け出すことができない…。

携帯電話の着信音が気になったり、旦那のSNSを盗み見してしまったり、旦那が帰ってくるのが遅い日は、不安で何も手がつかなかったり。そんな旦那を疑い続ける日々に、疲れ果ててしまった…

夫婦関係のお悩み相談室「ことり電話」には、そんなご相談を多くいただいています。

一度つかれた旦那の嘘が、不信感をあおってしまう

一度つかれた旦那の嘘が、信用不安をあおってしまう

嘘は嘘でも、悪気のない嘘もある。それは頭では理解している。実際、旦那も、嘘が発覚してからは、誠実に対応してくれているときもある。でも、一度嘘をつかれてしまうと、旦那のすべての言動を「疑いの目」で見てしまうようになるものですよね。

一度疑い始めると、芋づる式に切れ目なく続いていく。そんな

「不信感の連鎖」

を生んでしまいますよね。「どうしたら、旦那を信用することができるのだろう?」その方法が見つからず、頭が混乱状態になってしまいますよね。だから、

「もう絶対にウソをつかない!」

そんな約束を、旦那にシッカリと念入りにしてもらったとしても、安心できるのは、最初の数日間だけなんです。安心の効力なんて、不信感・不安の強力な威力の前では、吹けば飛んでしまうぐらい弱い存在ですよね。

旦那を信用できないときの考え方

旦那を信用できないときの考え方

では、旦那を信用できないときには、どういう風に考えて、この「不信感の連鎖」から抜け出していけばいいのでしょうか。

そのために、まず「旦那を信用できない」不信感の裏側に隠された感情から考えてみたいと思います。当たり前といえば当たり前ですが、それは、

「旦那を信用したい!」

という欲求ですよね。もう少し正確にいえば、

「旦那を信用しなければ!」

かもしれません。もっと正確にいえば、

「100%信用できなければ、旦那じゃない!」

なのかもしれません。無意識に、そんな無理難題を「わたし」に課してしまっていないでしょうか。それは、不信感だけではありません。たとえば、

  • 強すぎる「不安」の裏側には、「100%安心したい!」という強すぎる欲求が隠されているものです。
  • 強すぎる「寂しい」の裏側には、「100%満たされたい!」という強すぎる欲求が隠されているものです。
  • 強すぎる「愛されていないのかも…」の裏側には、「100%愛されたい!」という強すぎる欲求が隠されているものです。

つまり、強すぎるネガティブ感情の裏側には、強すぎる欲求があるんですよね。

好きだけど…旦那の嘘を許せない純粋さ

好きだけど…旦那の嘘を許せない純粋さ

それは、ある意味、混じり気のない

純度100%の「心」

を持っているとも言えますよね。その純粋さは、光り輝きながら周りを照らすような、人々を惹きつける魅力があります。その一方で、1%の不純物の混入も許さない徹底ぶりを生み出してしまうものです。

たとえば、テーブルマナーに厳しいイギリス貴族の家で育った方が、音を立てながら蕎麦をすする日本人を見て、嫌悪感を抱いてしまうようなものかもしれません。

テーブルマナーはもちろん大切ですが、行き過ぎると、生きづらくなってしまいますよね。小さくて狭い「理想郷」を求めざるをえないからです。

旦那を信用できないのは、当たり前なんですよ。

旦那を信用できないのは、当たり前なんですよ。

人間関係において、100%信用できるということはあり得ないですよね。たとえ夫婦だったとしても、それは同じことです。20~40%の不純物が入ることを許していくことが、大切なんですよね。たとえ、旦那という家族であり、身近な存在であったとしても、

信用できない部分もある。

それを「当たり前」にしていきましょう。旦那のことが好きだからこそ、信用したいという感情があふれてくる気持ちは、とてもよくわかります。ただ、100%は目指さないことです。

信用できないと思ってしまうのは、「しょうがないよな…」と受け入れていきましょう。

「信用できないのは、仕方がない…」
「信用できないのは、仕方がない…」
「信用できないのは、仕方がない…」

と毎日、何十回と心の中で、あるいは口にして、唱え続けてみましょう。「わたしの無意識」に浸透していくように、わたしに伝え続けてあげるべきだと思いますよ。

信用できない旦那と話し合うときに注意したいこと

信用できない旦那と話し合うときに注意したいこと

旦那を信用できないと思ったとき、「夫婦の話し合いをしたい!」と思ってしまうものですよね。ただ、そんなときには注意してほしいことがあります。

夫婦お互いの気持ちを「知る」ために、本当の意味で話し合うことができればいいのですが、実際は、頭で考えるほど冷静に話し合いはできないものです。どうしても、

「欲求」が言葉に乗ってきてしまう

んですよね。つまり、いつのまにか「わたしを信用させて!」「信用させてくれないあなたが悪い!」という話になってしまいやすいんです。

  • 「被害者意識」
  • 「私の辛い感情を、旦那にわかってほしい」
  • 「旦那に助けてほしい」

いくら冷静に話していても、わたしのそんな「頼りたい依存感情」が刺激されてしまうんですよね。辛い状況だから、それは仕方がないんですよね。

そんなとき、最初は旦那も反省して、静かに聞いてくれているかもしれません。しかし次第に、自分を守るような発言が多くなってくるものです。これは、人間の習性なんです。

奥様の立場に立つと「あなたが裏切ったんだから、それはないでしょ!」と思ってしまいますよね。ですが、残念ながら

防衛反応を抑えることは難しい

んです。ですので、私は「話し合い」は最小限度にすることをオススメしています。

もちろん、だからといって「我慢」をして、辛い気持ちを全てわたし自身で抱えるべきではないと思います。ただ「旦那を信用できない…」状況だと、ちょうどいいバランスを取ることが現実的には難しいんですよね。

辛い気持ちは、紙に書きだしたり、カウンセラーなどの第三者に聞いてもらったりして「外」に出しながら、まずは「わたしの心」を整えることから始めるべきだと思いますよ。

ことり電話のコンセプト

旦那を信用できなくて疲れたときのカウンセリング料金

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\ 財布に優しい /

1分 110円(税込121円)

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  • 恋愛成就、復縁、片思い、不倫・浮気、婚活、恋愛テクニック
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夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、
関係修復の答えをお伝えできることがあります。

夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、関係修復の答えをお伝えできることがあります

「ことり電話」は、夫婦でつくったカウンセリングルームです。

1、『夫』と『妻』
2、『男性目線』と『女性目線』
3、『カウンセラー』と『相談者』

わたしたち夫婦は、立場や考え方・価値観が違う2つの目線で、お互いに話し合ってきました。

わたしたち2人の夫婦仲も、もちろん順風満帆だったわけではありません。

  • 夫婦喧嘩を繰り返し、「関係修復」への道が長く閉ざされたり…
  • 男性性が強い夫と、女性性が強い妻で、意思疎通がうまくいかなかったり…
  • 仕事がうまくいかず、経済的に不安定な中、お互いに「罪悪感」を刺激しあったり…
  • 2回つづいた流産に心を痛め、長い不妊治療の末、ようやく子どもを授かったり…
  • お互いに大事にしていることの違いが、勘違いの連鎖を生んでしまったり…

長い長い紆余曲折・離婚の危機を、夫婦2人で乗り越えてきたからこそ、カウンセラーとしての深みも出てきたと感じています。

心理学などの理論も、もちろん大事です。それ以上に、夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、伝えられるパートナーシップの実体験が、話に深みをもたらすのではと、わたしたちは考えています。

夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ

夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ
    夫婦関係修復の相談をしたお客様の声・口コミ

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • いつも不安になると先生にお電話してしまいますが、私のまとまりのない話を丁寧にきいてくださり、的確なアドバイスをくださり、先生とお話していくうちに気持ちも整理されていくことを毎回感じております。
    先生のアドバイス通り、彼に感謝の気持ちを伝えたところみるみる会話が元に戻り、帰ってきた彼はニコニコとしていました。そして、感謝を伝えた私もとても晴れやかな気持ちになり、もう少し強く彼を信じよう、自分自身も強くなろう、と改めて思いました。気持ちが弱くなってしまった時、先生のことを頼ってしまうかもしれませんが…
    いつも先生に感謝しております。本当にあたたかい先生だと思います。

    点数評価:
  • 毎度ながら、先生は優しい口調だし本当に話しやすいです!男性の気持ちって中々女性には理解しにくい所が多々ありますが、男性の先生だから男性視点で意見もお伺い出来ますし凄く参考になります!!
    何度も言いますが!!本当に優しい先生だから話してて落ち着くし、そっと背中を押して下さるので、1人で悩んでるなら勇気出してお話しして必ず気持ちが楽になるとクチコミ見て悩んでらっしゃる方に私が背中を押します笑

    点数評価:
  • 夫婦の問題が起き、今どうすべきか、ですごく落ち込んで悩んでいました。先生がとても穏やかで、客観的な意見をくださり、わたしの迷っていたことが、先生のアドバイスをいただくことでそれで「これでいいのか、そのほうがいいのか」と納得でき、とっても気持ちが楽になりました。
    次の行動へ進もうと考えが進んだので、次やることが明確になりました。すごくすごく助かりました。主人と話して解決していけるよう、努力していきます。

    点数評価:
  • 大変気持ちが楽になりました。家族に言うか?同僚か?友達か?兄弟か?Yahoo掲示板など全く当てになりません。かと言って友達にこんな弱音を中々吐けないんです
    今回コチラでお話しを聞いてくださり、大変気持ちが楽に、また前向きになれました。また上手く上の方が先方に話しをして下さり、上手くいったようでした。大変有り難う御座いました、、また是非宜しくお願い致します。
    大変価値あるお時間となりました。

    点数評価:
  • 悩みを話し出した瞬間、今までこらえていた涙も一緒に溢れてしまい、聞き取りづらく、まとまりのない話になってしまったのですが、優しく話に寄り添っていただけました。
    優しく話を聞いてくださり、味方になって言葉をいただいたおかげで、言いたいことをすべて吐き出せましたし、ぼろぼろで、ずっとぴんとはっていた心が癒されました。
    このままだと心身ともにダメになりそうで、心がパンパンで爆発しそうだったのですが、こうして思いをすべて吐き出せてすっきりしました。本当にありがとうございました。

    点数評価:
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旦那を信用できなくて疲れたときは
やさしさあふれる夫婦関係相談室へ

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信用できない人と生活をともにするのは、心身ともに疲れ果ててしまいますよね。まるで、カラダとココロがミシミシと軋んでいく音が聞こえてくるかのよう…。

どうにかして、夫婦ふたりの心のスキマに潤滑油を流し込んで、スムーズに心が通い合うようにしたい…。そう思っているけれど、当事者同士では、なかなか解決策を生み出すのが難しいものですよね。その結果、

ひとりで思いつめてしまい

さらに旦那への不信感が増していってしまうんですよね。

旦那のことは好きなのに…

旦那のことは好きで、信用したいと強く願っているのに、現実は日々、真逆の方向に進んでしまっているような気がする。

そんなあなたに必要なのは、

ココロの余裕づくり

なのかもしれませんよ。

夫婦関係を修復することに頑張りすぎてしまったあなたの心を、カウンセリングで癒す、やさしさあふれるお悩み相談室です。

    100% あなたの味方ですよ 

  1. 「否定」しません。
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  3. 「答え」を引き出します。

気持ちに寄り添いつづけます

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悩み相談いただく内容で、数多く寄せられるのは「夫婦関係」の悩みです。それだけ、お互いの「正しさ」のぶつかりあいを解消することができず、悩んでいる方が多いということでしょう。

  1. 身近な人には、夫婦の悩みを相談しづらい
  2. 辛すぎる気持ちに共感してもらいたい
  3. 話して、不安感をスッキリさせたい
  4. 夫婦関係修復のために、考えを整理したい
  5. 夫婦関係修復の専門家の意見が聴きたい

そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽にご相談くださいね。

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旦那を信用するために役立つ相談事例

旦那を信用するために役立つブログ

旦那を信じるために、カウンセラーに相談してみませんか?

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夫婦関係の修復に悩むあなたに
”明日への希望”をご提案します。

「不倫 トラウマ 辛い」
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ネットで検索をして、夫婦関係の修復方法を調べてみる。でも…

『私たち夫婦には、当てはまらないかも…』
別居を受け入れるしかないのかな…』
『私だけが悪いのだろうか…』

そう感じてしまうことはありませんか?

夫婦関係をよくしたいと思って調べたけれど、
辛辣すぎる意見ばかり…。
もう離婚しかないのかな…。
と、さらに憂鬱な気持ちになってしまうこともありますよね。


修復できない夫婦関係に希望を

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もうこれ以上、友だちや親には、夫婦の悩みを聞いてもらうことはできない…。

そんな時は「悩みを聴いて、解決の糸口を見出す」カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか?
修復できない夫婦の悩みを、気兼ねなく思う存分相談できますよ。

” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。

旦那を信用できない相談は
「聴くプロ」のカウンセラーに

旦那を信用できない相談は「聴くプロ」のカウンセラーに

ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、3つの効果が生まれると言われています。

  • カタルシス効果 …
    誰かに悩みを打ち明けることで、気分が楽になる効果
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    孤独感から解放される効果
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カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
3つの効果を最大限引き出していきながら、

『明日から、こう行動しよう!』
『明日から、こう考えよう!』
『明日から、これを目指そう!』

そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。