こんにちは。カウンセリング実績4,000件以上の夫婦関係修復カウンセラーの岩田昌樹です。
・旦那が不倫していたことが発覚。今まで何年間も、ずっと嘘をつかれていたなんて…。
・仕事が忙しいと言っていたのに、旦那は嘘をついてギャンブルに行っていた…。
・風俗にはもう行かないと約束したのに、嘘をついて時々行っていた…。
など。そんな不信感・不安感が煽られる大きな出来事が発生すると、
これからどうすればいいのだろう？と、目の前が真っ暗になってしまいますよね。旦那には、まだ「好き」という感情は残っているけれど、信用できずに疑いつづけてしまう私から、なかなか抜け出すことができない…。
携帯電話の着信音が気になったり、旦那のSNSを盗み見してしまったり、旦那が帰ってくるのが遅い日は、不安で何も手がつかなかったり。そんな旦那を疑い続ける日々に、疲れ果ててしまった…。
夫婦関係のお悩み相談室「ことり電話」には、そんなご相談を多くいただいています。
今回は、旦那を信用できない…もう疲れてしまった時の対処法を、心理カウンセラー・岩田昌樹がお届けしたいと思います。
＼動画でもご覧いただけます／
嘘は嘘でも、悪気のない嘘もある。それは頭では理解している。実際、旦那も、嘘が発覚してからは、誠実に対応してくれているときもある。でも、一度嘘をつかれてしまうと、旦那のすべての言動を「疑いの目」で見てしまうようになるものですよね。
一度疑い始めると、芋づる式に切れ目なく続いていく。そんな
を生んでしまいますよね。「どうしたら、旦那を信用することができるのだろう？」その方法が見つからず、頭が混乱状態になってしまいますよね。だから、
そんな約束を、旦那にシッカリと念入りにしてもらったとしても、安心できるのは、最初の数日間だけなんです。安心の効力なんて、不信感・不安の強力な威力の前では、吹けば飛んでしまうぐらい弱い存在ですよね。
では、旦那を信用できないときには、どういう風に考えて、この「不信感の連鎖」から抜け出していけばいいのでしょうか。
そのために、まず「旦那を信用できない」不信感の裏側に隠された感情から考えてみたいと思います。当たり前といえば当たり前ですが、それは、
という欲求ですよね。もう少し正確にいえば、
かもしれません。もっと正確にいえば、
なのかもしれません。無意識に、そんな無理難題を「わたし」に課してしまっていないでしょうか。それは、不信感だけではありません。たとえば、
つまり、強すぎるネガティブ感情の裏側には、強すぎる欲求があるんですよね。
それは、ある意味、混じり気のない
を持っているとも言えますよね。その純粋さは、光り輝きながら周りを照らすような、人々を惹きつける魅力があります。その一方で、１％の不純物の混入も許さない徹底ぶりを生み出してしまうものです。
たとえば、テーブルマナーに厳しいイギリス貴族の家で育った方が、音を立てながら蕎麦をすする日本人を見て、嫌悪感を抱いてしまうようなものかもしれません。
テーブルマナーはもちろん大切ですが、行き過ぎると、生きづらくなってしまいますよね。小さくて狭い「理想郷」を求めざるをえないからです。
人間関係において、１００％信用できるということはあり得ないですよね。たとえ夫婦だったとしても、それは同じことです。２０～４０％の不純物が入ることを許していくことが、大切なんですよね。たとえ、旦那という家族であり、身近な存在であったとしても、
それを「当たり前」にしていきましょう。旦那のことが好きだからこそ、信用したいという感情があふれてくる気持ちは、とてもよくわかります。ただ、１００％は目指さないことです。
信用できないと思ってしまうのは、「しょうがないよな…」と受け入れていきましょう。
と毎日、何十回と心の中で、あるいは口にして、唱え続けてみましょう。「わたしの無意識」に浸透していくように、わたしに伝え続けてあげるべきだと思いますよ。
旦那を信用できないと思ったとき、「夫婦の話し合いをしたい！」と思ってしまうものですよね。ただ、そんなときには注意してほしいことがあります。
夫婦お互いの気持ちを「知る」ために、本当の意味で話し合うことができればいいのですが、実際は、頭で考えるほど冷静に話し合いはできないものです。どうしても、
んですよね。つまり、いつのまにか「わたしを信用させて！」「信用させてくれないあなたが悪い！」という話になってしまいやすいんです。
いくら冷静に話していても、わたしのそんな「頼りたい依存感情」が刺激されてしまうんですよね。辛い状況だから、それは仕方がないんですよね。
そんなとき、最初は旦那も反省して、静かに聞いてくれているかもしれません。しかし次第に、自分を守るような発言が多くなってくるものです。これは、人間の習性なんです。
奥様の立場に立つと「あなたが裏切ったんだから、それはないでしょ！」と思ってしまいますよね。ですが、残念ながら
んです。ですので、私は「話し合い」は最小限度にすることをオススメしています。
もちろん、だからといって「我慢」をして、辛い気持ちを全てわたし自身で抱えるべきではないと思います。ただ「旦那を信用できない…」状況だと、ちょうどいいバランスを取ることが現実的には難しいんですよね。
辛い気持ちは、紙に書きだしたり、カウンセラーなどの第三者に聞いてもらったりして「外」に出しながら、まずは「わたしの心」を整えることから始めるべきだと思いますよ。
＼ 財布に優しい ／
1分 130円（税込143円）
ご料金・支払方法はこちら
人間関係全般を得意分野としています。
「ことり電話」は、夫婦でつくったカウンセリングルームです。
１、『夫』と『妻』
２、『男性目線』と『女性目線』
３、『カウンセラー』と『相談者』
わたしたち夫婦は、立場や考え方・価値観が違う２つの目線で、お互いに話し合ってきました。
わたしたち２人の夫婦仲も、もちろん順風満帆だったわけではありません。
長い長い紆余曲折・離婚の危機を、夫婦２人で乗り越えてきたからこそ、カウンセラーとしての深みも出てきたと感じています。
心理学などの理論も、もちろん大事です。それ以上に、夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、伝えられるパートナーシップの実体験が、話に深みをもたらすのではと、わたしたちは考えています。
９８．４％
総合評価： ４．８３
信用できない人と生活をともにするのは、心身ともに疲れ果ててしまいますよね。まるで、カラダとココロがミシミシと軋んでいく音が聞こえてくるかのよう…。
どうにかして、夫婦ふたりの心のスキマに潤滑油を流し込んで、スムーズに心が通い合うようにしたい…。そう思っているけれど、当事者同士では、なかなか解決策を生み出すのが難しいものですよね。その結果、
さらに旦那への不信感が増していってしまうんですよね。
旦那のことは好きで、信用したいと強く願っているのに、現実は日々、真逆の方向に進んでしまっているような気がする。
そんなあなたに必要なのは、
なのかもしれませんよ。
夫婦関係を修復することに頑張りすぎてしまったあなたの心を、カウンセリングで癒す、やさしさあふれるお悩み相談室です。
悩み相談いただく内容で、数多く寄せられるのは「夫婦関係」の悩みです。それだけ、お互いの「正しさ」のぶつかりあいを解消することができず、悩んでいる方が多いということでしょう。
そんな皆さまの要望に、とことん寄り添わせていただきます。お気軽にご相談くださいね。
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田昌樹
回答カウンセラー 岩田昌樹
「不倫 トラウマ 辛い」
「別居・離婚したくない」
「夫婦関係 修復する方法」など…。
ネットで検索をして、夫婦関係の修復方法を調べてみる。でも…
『私たち夫婦には、当てはまらないかも…』
『別居を受け入れるしかないのかな…』
『私だけが悪いのだろうか…』
そう感じてしまうことはありませんか？
夫婦関係をよくしたいと思って調べたけれど、
辛辣すぎる意見ばかり…。
もう離婚しかないのかな…。
と、さらに憂鬱な気持ちになってしまうこともありますよね。
もうこれ以上、友だちや親には、夫婦の悩みを聞いてもらうことはできない…。
そんな時は「悩みを聴いて、解決の糸口を見出す」カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか？
修復できない夫婦の悩みを、気兼ねなく思う存分相談できますよ。
” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。
ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、３つの効果が生まれると言われています。
カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
３つの効果を最大限引き出していきながら、
『明日から、こう行動しよう！』
『明日から、こう考えよう！』
『明日から、これを目指そう！』
そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。
