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喧嘩が多い夫婦に知ってほしい4つのポイント【ことり電話】夫婦カウンセリング

喧嘩が多い夫婦に知ってほしい4つのポイント【ことり電話】夫婦カウンセリング

喧嘩が多い夫婦に知ってほしい4つのポイント

喧嘩が多い夫婦に知ってほしい4つのポイント

こんにちは。カウンセリング実績3,800件以上の夫婦関係修復カウンセラーの岩田昌樹です。

夫婦喧嘩は、

  • 「ある」もの
  • 「仕方がない」もの
  • 「パートナーの気持ちを知るためには必要な」もの

ものとも言えますよね。ただ、夫婦喧嘩があまりにも多い場合は、何かしらかの「深い」根本原因があるのかもしれません。その根本原因は、

「偏り」

とも言えます。それは「やじろべえ」のようなものです。

釣り合いが取れている関係であれば、夫婦喧嘩で均衡が崩れても戻ってこれますが、片方に倒れすぎると、コトンッと下に落ちていってしまいますよね。崩壊しかねないわけです。

もちろん、一回の夫婦喧嘩で下に落ちてしまうことはないですよね。

元々はバランスが取れた関係性

だったから、夫婦になったはずなんです。惹かれ合うとは、バランスが取れているということだからです。

喧嘩が多い夫婦に起こっていること

喧嘩が多い夫婦に起こっていること

夫婦喧嘩をして、その原因が未解決のまま繰り越されてしまうと、喧嘩が多くなる。回を重ねるごとに、均衡の崩れが目立ってくるようになるんです。

それは、夫婦喧嘩というハンマーで、本来はバランスが取れていたはずの夫婦の関係性を、何度も何度も叩きつづけるようなものです。すると、

不信感という名のヒビ割れ

が大きくなってきて、一気に瓦解してしまうことが多いんですよね。夫婦という関係性は、ひとりひとりの「偏り」を、

2人でバランスを取り合っている

とも言えます。それが、何か大きなキッカケで、あるいはどちらかの偏りが大きくなりすぎてバランスを崩してしまう。

その時がまさに、夫婦喧嘩があまりにも多い状況に陥ってしまう瞬間なんです。では、喧嘩が多い夫婦は、どのようにしてバランスを保っていけばいいのでしょうか。

今回は、バランスが崩れて、喧嘩が多い夫婦になってしまったときによくある

4つの原因

を見ていきながら、バランスを保つ方法を考えてみたいと思います。よくある4つの原因は、

  • 反省しすぎている
  • 謝りすぎている
  • 反応しすぎている
  • 話し合いすぎている

です。こちらのブログでは、「3、反応しすぎている」「4、話し合いすぎている」の2つのポイントをご紹介させていただきます。

「1、反省しすぎている」「2、謝りすぎている」については、下記ブログでご紹介させていただいていますので、よろしければご参照ください。

心理カウンセラー・岩田昌樹

喧嘩が多い夫婦にある「反応しすぎている」

喧嘩が多い夫婦にある「反応しすぎている」

喧嘩が多い夫婦に多い「反応しすぎている」人は、

人の気持ちが理解できる「やさしい」人

でもあるのですが、人のネガティブな感情に敏感で、わかりすぎてしまうので、その影響を受けすぎてしまうというデメリットもあるんですよね。どうしても

ネガティブな感情が伝染

してしまうんです。すると、どうしても喧嘩が多い夫婦になりやすいですよね。

意地の悪い言い方かもしれませんが、「私が悪かったかな…」と、

すべての原因を「私」に

してしまいやすいんです。実際は、「仕事のストレス」や「外の人間関係の悩み」が原因であることも多いんですけどね。

ついつい、クセになってしまいますよね。

それは、夫婦の関係性が

「近すぎる」という
心理的な距離の問題

とも言えます。近ければ近いほど、「私」の範囲がパートナーに重なってくるわけです。「私」の中に、パートナーを入れてしまう・一体化してしまうんです。

すると、パートナーが発する反応を「自分事」としてとらえすぎてしまうんですよね。

喧嘩が多い夫婦から抜け出すためには

喧嘩が多い夫婦から抜け出すためには

そんなときは、意識的に、

心理的な距離をあけてあげる

ことが大切です。ただ、ここが難しいところなのですが、よくあるのが「距離をあけすぎている」問題です。

心理的な距離が近すぎると、距離をあけようとするときに、

極端にあけすぎる

ことが多いんです。それはそれで、「反応しすぎている」んですよね。何かがあったときに、「近づく・遠ざかる」。それは、どちらも反応だからです。

物理的な距離はあまり変えないことです。何があったんだろうと、

ただ「観察」する

こと。心理的な距離を取って、視野を広く持ちながら「見てあげる」ことが大事なんです。

何かネガティブな感情が伝わってきたときに、すぐに心を反応させずに、

「3秒間、心を入れずに観察」

に徹してみること。ずっと距離をあけるのではなく、すこしだけ反応を「遅らせる」という感覚に近いのかもしれません。

喧嘩が多い夫婦の関係修復方法

喧嘩が多い夫婦の関係修復方法

喧嘩が多い夫婦の関係修復方法として、下記ブログでは、よくある5つの心理を紐解きながら解説しています。

    よくある5つの心理

  • 「本来の関係性が崩れたから」
  • 「振り回されやすいから」
  • 「孤独感を解消したいから」
  • 「自分を責めすぎているから」
  • 「違いを埋めようとしてるから」

です。今回ご紹介した「反応しない」に近い、「2、振り回されやすいから」も参考になると思いますので、よろしければそちらも合わせてご参照ください。

喧嘩が多い夫婦にある「話し合いすぎている」

喧嘩が多い夫婦にある「話し合いすぎている」

次は、喧嘩が多い夫婦によくある「話し合いをしすぎている」という視点です。

夫婦喧嘩というのは、誤解を怖れずに言うと、ある意味、

「ひっぱり合い」

とも言えると、私は思っています。価値観という名の「私の縄張り」のメリットを、相手に必死に訴えて、説得して、相手の縄張りには抵抗する。

「こっちに来て!」と自分の縄張りに、ある意味強引にひっぱって行こうとする。それが、夫婦喧嘩の真の姿なのかもしれません。

冷静なときは、それはあまりにも強引すぎるということはわかっている。ですが、

人は自分の世界しか経験できない生き物

ですよね。相手の気持ちを予測することはできるけれど、あくまで伝聞でしかない。経験はできないんです。

「自分が大事」
「自分視点にこだわる」
「私の価値観で話す」

という「人という生き物の考え方」の前提を尊重しない考え方は、理想論でしかないですよね。

人間を人間として見ていないとさえ言えるかもしれないからです。土台・ベースは「自分が大事」。そこからスタートしないと、話が前に進まないですよね。そうではないと、自分の身を滅ぼしてしまいます。

話し合いは話し合いでも、喧嘩が多い夫婦がする「話し合い」は、あくまで夫婦喧嘩の延長線上です。「ひっぱり合い」あるいは「どちらかがひっぱる」という話し合いになってしまうんです。

「ゆずり合い」ではない

話し合いにならざるを得ないということです。

「ひっぱる」「抵抗する」の話し合いは、お互いに消耗するだけで終わってしまうことがほとんどなんです。ですので、喧嘩が多い夫婦がまず最初にすることは、「ひっぱらない」ことです。

「ひっぱらない=話し合わない」

ことなんです。

「話し合いをしすぎない」につきましては、下記のブログでもさらに詳しくご紹介させていただいておりますので、そちらもよろしければご覧ください。

心理カウンセラー・岩田昌樹
ことり電話のコンセプト

夫婦喧嘩が多いときの相談料金

電話カウンセリング・悩み相談料金

\ 財布に優しい /

1分 130円(税込143円)

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    人間関係全般を得意分野としています。

  • 恋愛成就、復縁、片思い、不倫・浮気、婚活、恋愛テクニック
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  • 仕事のモチベーション維持、職場での人間関係、転職、復職や休職、経営、採用...など
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夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、
夫婦が仲良く過ごす方法をお伝えできます。

夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、夫婦が仲良く過ごす方法をお伝えできます

「ことり電話」は、夫婦でつくったカウンセリングルームです。

1、『夫』と『妻』
2、『男性目線』と『女性目線』
3、『カウンセラー』と『相談者』

わたしたち夫婦は、立場や考え方・価値観が違う2つの目線で、お互いに話し合ってきました。

わたしたち2人の夫婦仲も、もちろん順風満帆だったわけではありません。

  • 夫婦喧嘩を繰り返し、「関係修復」への道が長く閉ざされたり…
  • 男性性が強い夫と、女性性が強い妻で、意思疎通がうまくいかなかったり…
  • 仕事がうまくいかず、経済的に不安定な中、お互いに「罪悪感」を刺激しあったり…
  • 「離婚」という言葉が、ケンカのたびに出てきてしまったり…
  • 2回つづいた流産に心を痛め、長い不妊治療の末、ようやく子どもを授かったり…
  • お互いに大事にしていることの違いが、勘違いの連鎖を生んでしまったり…

長い長い紆余曲折・離婚の危機を、夫婦2人で乗り越えてきたからこそ、カウンセラーとしての深みも出てきたと感じています。

心理学などの理論も、もちろん大事です。それ以上に、夫婦で営むカウンセリングルームだからこそ、伝えられるパートナーシップの実体験が、話に深みをもたらすのではと、わたしたちは考えています。

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夫婦喧嘩が多いときに相談をしたお客様の声

夫婦喧嘩が多いときに相談をしたお客様の声
    夫婦喧嘩が多いときに相談をしたお客様の声

    98.4%

    総合評価: 4.83

  • 心理学の視点や岩田先生の経験からのアドバイスを頂けて良かったです。夫婦関係で学んでいるとNG行動としてあることを恐れすぎて、境界線をくっきりすっきり分けていてそのことが二人の壁を作っていることに初めて気がつくことができました
    実際どのように行動していくと良いかまで気づくことができてあとは勇気を出して行動したいと思います!優しく話を聞いてもらい、勇気と希望を頂けた1時間でした
    また、報告や相談ができたらいいなと思います♪(良かったら再度カウンセリングを受けることはないかもしれませんがっ!!笑)

    点数評価:
  • 相談予約はしたものの何からどうお話したらいいのか緊張したまま始まりました。支離滅裂しどろもどろな私の話を優しい声で聞いていただき、ありがとうございました。話をし、質問にお答えしているうちに、だんだん糸がほぐれるように問題がみえてきて、1時間経つ頃には明るい気持ちになりました。これで全てが解決という事にはいかないかもしれませんが、いただいたアドバイスとお言葉を大切に、前を向いていけそうです。
    お電話を切ったら最近食欲も無かったのに、お腹が空いてきました。
    ほんとうにありがとうございます。
    また、ご相談電話の前にyoutubeを見せて頂きました。そちらも大変参考になりました。お礼申し上げます。

    点数評価:
  • 同じ考えと感情でグルグル回り続けて疲れ果てていたところに、違う視点と捉え方を見せていただいて視界が開けた感じです。相手に対する全然違う見方を見せていただいた感じです。
    もうどうにもならないとまだ諦めなくても、もしかしたら違う見方とアプローチでいけば何か変わるのかもと、道が見えた感じです。同時に、今まで何年も一緒にいて、何にも見方を変える事をしない(気付かなかった)自分の視野の狭さや器の小ささにも愕然としました。やってみて撃沈続きの可能性が大きそうですが、それも言われたので、ある意味安心しました。こんなに憎らしく否定的に見えていた夫の事を、「実は純粋で優しい人なんだと思う」と言われてなぜかホ〜ッとやけに嬉しい感情が湧いたのは自分で不思議でした。ありがとうございました

    点数評価:
  • HPを見てYouTube等を参考にことり電話に相談したいと感じ、初めて技術あるカウンセラーにパートナーとの関係性を相談しました。
    技術あるプロのカウンセラーも人それぞれと思いながら色々と不安もありましたが、予約をする時どのような寄り添いが良いか選択ができ、事前にYouTubeでカウンセラーの雰囲気を感じることができたので安心して相談をすることができました。
    普段は、周りに相談をしても話しを聴いてもらう流れが会話を持っていかれたり、相談相手の話しにすり替えられたりしてモヤモヤが増すばかりでしたが、ことり電話さんに話しを聴いてもらい寄り添った対応のおかげ様で自分では気づけない部分を気づくことができ、心が軽くなる瞬間も体感できました。
    しっかり話を聴いてもらえることで、安心感や心の居心地の良さができ、さらに自分と向き合えることが実感でき相談をして良かったです。また何かあった時はことり電話を利用したいと思います。

    点数評価:
  • 夫にイライラする出来事があり、誰かに聞いてほしい!と衝動的に利用しました。イライラの内容を話しているとイライラの本質が見えてきて実は自分で自分に腹が立っていたと気づきました。話を聞いていただいている間、話を遮ることなく優しい声で受け止めてくださり、本当はすごく良い夫だったと再確認しました。私の本質的問題である自分を認められないところに対しては、アドバイスをくださり、それを今日から実践していきます。電話終盤には最初のようなイライラは消えていました。ありがとうございました。

    点数評価:
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夫婦喧嘩が多いときは相談をしてみませんか?

夫婦喧嘩が多いときは相談をしてみませんか?

夫婦関係の修復に悩むあなたに
”明日への希望”をご提案します。

「夫婦喧嘩が続いている」
「別れるべき夫婦」
「夫婦喧嘩の仲直りの方法」など…。
ネットで検索をして、夫婦関係の修復方法を調べてみる。でも…

『私たち夫婦には、当てはまらないかも…』
別れを受け入れるしかないのかな…』
『私だけが悪いのだろうか…』

そう感じてしまうことはありませんか?

夫婦関係をよくしたいと思って調べたけれど、
辛辣すぎる意見ばかり…。
もう離婚しかないのかな…。
と、さらに憂鬱な気持ちになってしまうこともありますよね。


修復できない夫婦関係に希望を

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もうこれ以上、友だちや親には、夫婦の悩みを聞いてもらうことはできない…。

そんな時は「悩みを聴いて、解決の糸口を見出す」カウンセラーに悩みを打ち明けてみませんか?
修復できない夫婦の悩みを、気兼ねなく思う存分相談できますよ。

” 明日への希望 ”につながるご提案をさせていただきます。

夫婦喧嘩が多いときの相談は
「聴くプロ」のカウンセラーに

夫婦喧嘩が多いときの相談は「聴くプロ」のカウンセラーに

ゆっくりと話を聴いてもらい、すべての気持ちを吐き出すことで、3つの効果が生まれると言われています。

  • カタルシス効果 …
    誰かに悩みを打ち明けることで、気分が楽になる効果
  • バディ効果 …
    孤独感から解放される効果
  • アウェアネス効果 …
    自分の考えや感情などの理解が深まることで、頭の中が整理される効果

カウンセラーは「じっくりと話しを聴いて、解決の糸口を見出す専門家」です。
3つの効果を最大限引き出していきながら、

『明日から、こう行動しよう!』
『明日から、こう考えよう!』
『明日から、これを目指そう!』

そんな明日への希望を、持ち帰っていただきたいと、私たちは思っています。

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